SHRUG HALTERE - Stamina

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  • Ajoutée 24 sept. 2014
  • ASTUCE SHRUG HALTERE :
    Lors de cet exercice vous allez travailler vos trapèzes
    ASTUCES SHRUG HALTERE : Vous pouvez aussi faire cet exercice avec une rotation de l’épaule avec un mouvement demi circulaire.
    Cependant cette exercice n’est pas conseillé pour les personnes qui ont des problèmes d ‘épaules .
    Vous pouvez faire cet exercice à la machine guidé (smith machine), avec la barre derrière le dos, au câble, ou une haltère après l’autre.

    Avec Tibo Inshape : frclip.com/user/OutLawzFRvideos
    Crée ton programme muscu avec plus de 50 exercices sur l'application gratuite révolutionnaire Stamina.
    Sur Play Store : play.google.com/store/apps/details?id=air.fr.droomedia.stamina
    Sur App Store : itunes.apple.com/fr/app/stamina/id908302761?mt=8

Commentaires • 6

  • Le Chinois
    Le Chinois Il y a 19 jours

    Main en pronation alors pourquoi les tiennes sont en prise neutre guignol ?

  • West Side
    West Side Il y a 2 ans

    N'importe koi jamais faire de rotation tu bousille tes épaules

  • Toinou
    Toinou Il y a 3 ans

    n'hésitez pas à rouler vos épaules en arrière lors de la descente

  • Roman Klompenhouwer
    Roman Klompenhouwer Il y a 4 ans

    Il faut montrer les épaules et les pousser vers l'arrière en même temps. C'est pas simplement des haussement d'épaules. Vous donnez de mauvais conseils.

  • AppelleMoiFrancis
    AppelleMoiFrancis Il y a 4 ans

    C'est pas prise pronation mais prise neutre ou prise marteau ;)

  • Frank Nazzarelli
    Frank Nazzarelli Il y a 5 ans

    Ton application est vraiment génial, tout comme tes vidéos d'ailleurs encore merci à toi c'est cool ! BOOOOOOUUUMM !!