GÉNOCIDE #8 : COMMENT FAIRE POUR S'EXTERMINER LES MOLLETS ?

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Commentaires • 846

  • Cauis Venezia
    Cauis Venezia Il y a 27 jours

    Oh t'es un ouf toi ;)

  • Lockk_ Gone
    Lockk_ Gone Il y a 27 jours

    Dark Souls 3 trap bootleg

  • Damien LHORLOGE
    Damien LHORLOGE Il y a 2 mois

    Cette musique à 10 : 10 😁👌👍💪

  • Dezel Reinhart
    Dezel Reinhart Il y a 9 mois

    MUSIQUE A 10:07 PLZ

  • TaMèreLeDinosaure 78

    efkan t'a une bonne deteente verticale ?

  • Gol D Roger
    Gol D Roger Il y a an

    Ceux qui se posent des questions sur le gars qui est avec Efkan... bordel comment tu fais pour ne pas connaître Sao Nelson

  • R0CKD4H0US3
    R0CKD4H0US3 Il y a an

    Y'a vraiment des gens qui vont à la salle pour une séance only mollets?

  • john france
    john france Il y a an

    sa s appel les mollets en califourchon ; s est te fait des mollets de dingue !

  • _ Hypnos
    _ Hypnos Il y a an

    la video commence a 7:07
    ;)

  • Borz MMA
    Borz MMA Il y a an

    Le pied droite Jean segpa mdrr

  • Leon
    Leon Il y a an

    ta deja vuu les mollets des cyclistes ?? bah voila.. tu sais comment on fait maintenant :-)

  • Wrath
    Wrath Il y a an

    " On va aller se taper un bon casse dalle ! On mange quoi Chef ? "
    " ... On va aller à lidl hein"
    "*souffle coupé* Ah bon ? *rire*"
    Des barres jlavais zappé celui là ! le " Ah bon ?" il est collector !
    N'empêche ils étaient bien les génocides !

  • MikadoXII
    MikadoXII Il y a an

    Pour les jean after effect ou Vegas c'est quoi le nom de l'effet que F-canne utilise à 7:08 7:09 7-10 cimer

  • benmesto malek
    benmesto malek Il y a an

    poto même si ta vidéo elle date, j'approuve que ça fais travailler très bien le muscle !

  • Bastien Feolthanos
    Bastien Feolthanos Il y a an

    Un genocide sur les abdo ?

  • warzieur poli
    warzieur poli Il y a an

    il m'a vendue du rêve avec la musique tout droit sortit de naruto shippuden a l'exercice avec les altère unilatéral

  • PESO93
    PESO93 Il y a an

    A 7:13 le ralenti hollywoodien stylé
    Mr Kurnaz en mode "JAI CHOPE LA RAGE DU TER-TER"

  • PESO93
    PESO93 Il y a an

    Bonne vidéo sale quetard !

  • Théo Jonin
    Théo Jonin Il y a an

    C'est quel effet vidéo à 7:07 ? Merci d'avance

  • Akhi Sami
    Akhi Sami Il y a an

    JE kif la série genocid La meilleur De FRclip

  • Max Tout Puissant
    Max Tout Puissant Il y a an

    Pitain'' sa mere je kiffe les musique!

  • hidan de l'akatsuki

    14:20 je rêve ou il a pris une musique de Naruto

  • Hunter
    Hunter Il y a an

    Wesh les postos GOD il utilise qu'elle log de montage

  • wassim Beh
    wassim Beh Il y a an

    C'est pour quand le génocide ABDO BORDEL !

  • jessica potin
    jessica potin Il y a an

    salut posto! petit conseil, garde les genoux verrouillés sur la barre Smith, pieds nus offrent une meilleure sensation! de plus reste 1sec en haut du mouvement! enfin a la fin de la serie au lieu de descendre et te reposer, reste 1min en bas et enchaine la 2e serie et ainsi de suite! tu vas te dechiquetter les mollets

  • firword
    firword Il y a an

    Reviens à Aulnay patron

  • Naveed Shah
    Naveed Shah Il y a an

    et vos mères elles boivent du Sprite ça mère .

  • Monji Hanifi
    Monji Hanifi Il y a an

    fais un génocide 8, 2.0 se serait super

  • Rémy Bonche
    Rémy Bonche Il y a an

    Mr kurnaz sur son petit cheval de fer au premier au exercice

  • Nathan Bensoussan
    Nathan Bensoussan Il y a an +1

    C'est quoi ces mollets de tantouse? Arrête de me merder!

  • Nokstag
    Nokstag Il y a an

    c'est une audi lol

  • Nokstag
    Nokstag Il y a an

    Au top la qualiter ;)

  • Martins a
    Martins a Il y a an

    Jambes de coq

  • nouga tine
    nouga tine Il y a an

    J'ai testé le animal rage , c'est de la merde comparé au C4 . 3 scup de animal rage vraiment rien au niveau concentration énergie , 3 scup de C4 tu finis en GAV tu défonce tout le monde hahaaa

  • PicsouLingotD'Or
    PicsouLingotD'Or Il y a an

    Tu pourais faire un génocide sur les abdos ?

  • jonas es
    jonas es Il y a an

    prochaine étape les abdos ?

  • Louis Raynal
    Louis Raynal Il y a an

    C'est quoi la whey svp ?

  • xdarkx light
    xdarkx light Il y a an

    efkan a quand le prochain genocide

  • Truite Maladroite
    Truite Maladroite Il y a an

    La musique à 14:00 ??? :o

  • Joe Anto
    Joe Anto Il y a an +1

    Salut Efkan, a quand un génocide abdos?

  • carlito pain
    carlito pain Il y a an

    Sao Nelson ça s'voit c'est un bon gars respect à vous deux

  • Hugo Valette
    Hugo Valette Il y a an

    @efkan si on te propose de faire une émission de télé-réalité, tu le fais ou pas ?

  • Alvyn Sangoku
    Alvyn Sangoku Il y a an

    PK DE LA noix de coco

  • jaycorporation95
    jaycorporation95 Il y a an

    C quoi la musique a 14minute environ?

  • malo_cl
    malo_cl Il y a an +1

    2EME PLACEMENT DE PRODUIT!!!!!!!!!!! EFKAN TU ME DECOIS. !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  • malo_cl
    malo_cl Il y a an +1

    PLACEMENT DE PRODUIT !!!!!!!!!

  • Elijah
    Elijah Il y a an

    Salut les gens je pratique la muscu depuis 2 ans et j'aimerais m'acheter mon premier pots de whey mais j'ai plusieurs question : Quelle marque prendre ? Quand en prendre ? ( je mange 3 fois par jour et pas de protéine au déjeuner ) Je peux en prendre 2 fois par jour ?

  • Monsieur Halibou le posto

    Super VDO ptn il mérite 500 000 abos tema la qualité posto!

  • Jay Gorospe
    Jay Gorospe Il y a an

    "On mange quoi chef ?" "... Lidl" Enorme hahahaha

  • Nilo Bow
    Nilo Bow Il y a an

    Video avec sao c lourd sa mon poste

  • Tom's Life
    Tom's Life Il y a an

    Putain c'est montage de titan!! Polalala Cyprien c'est vraiment un bon!

  • Kevin Bardin
    Kevin Bardin Il y a an

    le pied droite ;D

  • antoons joseph
    antoons joseph Il y a an

    a quand les épaules ?

  • Hadouken35
    Hadouken35 Il y a an

    Les musiques de Jason Tefaora sont une pure tuerie sérieux, continue de les inclure dans tes vidéos stp chef

  • sud toulousain
    sud toulousain Il y a an

    Je viens d'utiliser ton code GODeMichet10 sur le site Prozis, j'espère qu'ils te payent bien en commission et pas en beurre de cacahuète spécial sèche 0% graisse zerma

  • Alexandre Van de Casteele

    hee la posto à cause de toi j ai un énorme problème mes mollets on tellement pris de volume que je doit demander à mes posto de m aider à retirer mon jeans parce que la putains les deux jumeaux ils me cassent bien les couilles Hahaha 😀

  • powerdec
    powerdec Il y a an

    bordel a bite, t'as pas un GPS sur ton iPhone???

  • E.N.D XoX
    E.N.D XoX Il y a an

    waaaa tu continue les vidéos après que tout le monde se fout de ta gueule j'étais même pas au courant😥 j'attendrai chaque jour que ta vidéo de merde sort promit fdp

  • pascal min
    pascal min Il y a an

    Montage cyprien godlike, efkan gg tu as bien parlé au debut ! Les cut étaient parfait !

  • Amine Mekhazni
    Amine Mekhazni Il y a an

    Monsieur kurnaz vasy fait nous un autre concour !!!!!

  • ANGEL_D #AD_Music
    ANGEL_D #AD_Music Il y a an +1

    Jpe tous les regarder t le meilleur t simple Tou les otre son la tête de melon telment y se la Pete toi t simple et tu fai tro rigoler 🔝🔝👍🏿👍🏿💪🏾

  • Mohammed Amman
    Mohammed Amman Il y a an

    la music de naruto

  • x VeniuZ
    x VeniuZ Il y a an

    Efkan : On va aller se taper un bon casdale, on mange quoi chef ? Guide: On va aller a Lidle hin . Efkan : Ah bon?! Guide : Ben oui, tu paye hin Mdrrrr

  • Baptiste Dubois
    Baptiste Dubois Il y a an

    Je sais pas vous mais moi perso ça fait bcp moins stylé de mettre une musique épique sur des exos de mollets XD

  • Oxyno Gaming
    Oxyno Gaming Il y a an

    Efkan , refait une vidéo du même genre que la vidéo "Death Note" stp ... c'est un bon moyen de se faire connaître et en plus toute la commu kiffe

  • Yann Bignon
    Yann Bignon Il y a an +1

    efkan ma geule ! écoute moi bien jeune abricot ! Je suis sur que tout tes abonnés voudrais une vidéo transformation de toi et motivation quesque tu attend Fréro fait péter ma geule t'aura bcp plus de succès essayé de répondre porte tes coucougnette et trouve une excuse pour expliquer pourquoi tu la pas fait avant ma geule 😉😜

  • Work Arms
    Work Arms Il y a an

    N'hésitez pas à aller faire un tour sur ma chaîne ou on à réaliser une vidéo spécial muscul HALLOWEEN :) donnez votre avis

  • arracheur93
    arracheur93 Il y a an

    T un bon efkan
    Tes d'ou en Turquie ?

  • Belle-bebar Muscu
    Belle-bebar Muscu Il y a an

    belle vidéo, propre, bien monter, travail irréprochable Mr kurnaz. ah les mollet... dur dur mais ont peut pas y coupé faut passé par là, et non sa va tu a des mollet bien sec

  • MYD Risk
    MYD Risk Il y a an +2

    Yo Efkan, je me demandais si fallais faire le ketar à chaque séance aller à l'échec et finir en PLS tout le temps pour progresser, j'ai lu que c'était pas bien et que tu stagne très vite en faisant ça .. Que faire pour avoir le physique de Zeus rapidement ? (je suis débutant)

  • TomYtbeurre
    TomYtbeurre Il y a an

    Début de la conversation13:30Salut Monsieur Kurnaz, dans tes vidéos tu dit que les machines guidées c'est de la merde, je comprenais pas pourquoi. J'ai donc fait un training avec des poids libre et j'ai des milliards de courbatures. Ma question est donc : peux tu expliquer comment remplacer les machines guidées par des exercices au poids libre? Merci jeune homme! #KURNAZPrésident

  • fal l
    fal l Il y a an

    slt il y a compte fake sur instagram qui fait gagner des iPhone 6s et 7edge c'est un vrai compte ou un fake

  • Joe Leclodo
    Joe Leclodo Il y a an

    Ces mollets de tarlouzes, les miens sont plus gros ahahahahaha TAPETTE EFKAN :hap:

  • Maki Moss
    Maki Moss Il y a an +2

    GÉNOCIDE 9 :
    ABDOS

  • Mydode Thailung
    Mydode Thailung Il y a an

    Faites les à la presse à cuisses aussi c'est très efficace

  • GLADIATEUR LMD
    GLADIATEUR LMD Il y a an

    salut ma gueul.ya maitre kal qui pose un defit a tous.vosy relève mon poste.met le en pls vosy

  • Chillounet
    Chillounet Il y a an

    MDR le plan à la fin...dans la berline de mafieux pour allez à Lidl...

  • Chillounet
    Chillounet Il y a an

    Vas-y...placement de produit...:/
    TSSSS !

  • Med ben
    Med ben Il y a an

    J'avais une copine avec de gros molette sans exercice sans rien juste venu du ciel 😀

  • osiN Lesa
    osiN Lesa Il y a an

    Utilise le philips one blade pour tepiler, ca tevitera les marques rouges, peace

  • la grenouille
    la grenouille Il y a an

    aufette ta combien de tour de bras efkan?

  • Hamadou Keita
    Hamadou Keita Il y a an +1

    hahaah on va manger a lidl 😂😂

  • Eliott Berritane
    Eliott Berritane Il y a an

    Quelqu'un connaît la référence des chaussures d'Efkan svp?
    merci les postes

  • Baptiste78
    Baptiste78 Il y a an

    Jason tefaora en arriere ca passe creme 👌🏻💪🏻

  • enzo borrow
    enzo borrow Il y a an

    MOI JAI PECHO PAIGE A TA WHEY ET PAS TOI LOL

  • mèj-djomel
    mèj-djomel Il y a an

    tes devienne de plus plus en lourde mon poste

  • Thomas Production
    Thomas Production Il y a an

    ca va faire des montages de l'extreme de efkan pdt l'exo du chameau hate de voir ca !

  • Val DHS
    Val DHS Il y a an +1

    Les musiques dans tes vidéo sont toujours les meilleurs ! ;) La vidéo aussi hein

  • Stan
    Stan Il y a an

    Efkan mon posto, téma la connerie que tu as dis à 16:16 ..
    Ecoute moi Mr.Kurnaz, un boxeur ne fais jamais 3 min de corde à sauter mais plutôt pendant minimum 12 min pour faire 3 rounds (un combat amateur) et sans pause !
    Ne compare pas des rounds de 3 min de boxe à 3 min de cordes ! Et généralement on n'a des poids au chevilles quand on fait de la corde (enfin je parle pour les boxeurs professionnel). :)

  • Hellboy
    Hellboy Il y a an

    La musique a 9:40 je la trouve pas qqn serait me dire comment l'avoir?

    • Hellboy
      Hellboy Il y a an

      +El Cazador je cherchais les sons sur FRclip y en a que 2 en ligne j'avais pas son soundcloud pas cherché :d

    • El Cazador
      El Cazador Il y a an

      Pas de soucis, mais le compositeur était cité dans la description

    • Hellboy
      Hellboy Il y a an

      +El Cazador Merci ! T'es un tueur :d

    • El Cazador
      El Cazador Il y a an

      soundcloud.com/jasontefaora/fentanyl

  • YoussefR94
    YoussefR94 Il y a an

    Propre la video force a Toi Abeeeee !!!

  • Cris Doerr
    Cris Doerr Il y a an

    Super qualité de montage . Bravo .

  • Romain Rayyan
    Romain Rayyan Il y a an

    ki pe m'doné l âge de mesieu kurnaz svp?

  • CASH ACTIVIST
    CASH ACTIVIST Il y a an +5

    Un renoi Qui aide un blanc à faire un génocide ? wtf

  • Zach Pops
    Zach Pops Il y a an

    il mesures combiens efkan ???

  • Pascal Rouet
    Pascal Rouet Il y a an

    +FromHumanToGod petite rectification il y a 5 muscles dans le groupe des mollets -> long et court péronier ;)
    et le 1er exo travaille spécifiquement le soléaire, les jumeaux étant bi articulaires, en ayant le genou fléchi, tu isoles plus les soléaires.

  • TheVousM'avezDeçu78

    Ils sont petits puisque t'as les mollets courts et pas longs

  • MajinVegeta
    MajinVegeta Il y a an

    vers les 14 min c'est la musique de Naruto mdrrrrr

  • Gwendal Clolus
    Gwendal Clolus Il y a an

    espece de racaille!
    Jamais personne ne pourra te detroner de ton statut de Zeus des cotorepo schlaggussé!
    Bordel a fion j'en suis meme arrivé a m'exprimer comme toi d'apres ma nana!
    j't'adore klasheur batteur de couilles!;)

  • yannkomi
    yannkomi Il y a an

    Quelle qualité d'image !!