COMMENT TENIR SES BONNES RÉSOLUTIONS

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  • Ajoutée 2 janv. 2019
  • Arrêter de fumer, se (re)mettre au sport, manger sainement ou perdre du poids... Quelques bons conseils pour VRAIMENT tenir ses bonnes résolutions en matière de santé.
    Réalisé avec le soutien du Centre national du cinéma et de l’image animée
    ISAN 0000-0004-D779-000A-J-0000-0000-H
    T-shirt Kinderfield : open.spotify.com/artist/7zkRmTrjy4T2Z5YoupQ5O3?si=ZxG387mrQzebk16SF_29DA
    Pour vous aider à tenir vos résolutions :
    Arrêter de fumer
    La liste des substituts nicotiniques remboursés www.ameli.fr/sites/default/files/Documents/441422/document/liste-substituts-nicotiniques_assurance-maladie_2018-11-12.pdf
    Appli e-coaching de Tabac info service www.tabac-info-service.fr/J-arrete-de-fumer/Je-telecharge-l-ecoaching
    Les livres www.amazon.fr/s/ref=nb_sb_noss_2?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&url=search-alias%3Dstripbooks&field-keywords=arreter+de+fumer
    Ma vidéo sur la cigarette électronique frclip.com/video/0QzCliSIvYU/vidéo.html
    Sport
    Ma vidéo pour se (re)mettre au sport sans se faire mal frclip.com/video/44SAmtIuank/vidéo.html
    Trouver un coach ou un cours collectif
    www.ilycoach.com/
    trainme.co/
    Les chaînes FRclip pour faire du sport à la maison
    Alimentation
    Trouvez un médecin nutritionniste près de chez vous www.doctolib.fr/nutritionniste
    Trouvez un.e diététicien.ne près de chez vous www.afdn.org/recherche-dieteticien-liberaux.html
    Yuka, pour checker avant d’acheter yuka.io/
    Les Primeurs, pour choisir de fruits et légumes de saison lesprimeurs-app.fr/
    Foodvisor, pour shazamer son assiette www.foodvisor.io/
    MyFitnessPal, pour compter ses calories www.myfitnesspal.com/fr/
    N’hésitez à donner vos bons plans appli/bouquins/chaînes FRclip dans les commentaires !
    Achète mon livre (sur le caca) ► www.amazon.fr/Dans-ton-corps-savoir-sujets/dp/2749933331/
    Rejoignez-moi sur Facebook ► facebook.com/DansTonCorpsDTC
    Twitter ► twitter.com/jmnl
    Générique: Waxx
    ► www.FRclip.com/Waxx
    Cadre, montage et effets: Romain Vitiello
    Auteur, comédien, réal: Julien Ménielle
  • HumourHumour

Commentaires • 481

  • mis hermione 79
    mis hermione 79 Il y a 2 mois

    Pub KFC avant la vidéo ça aide pas à tenir^^

  • Ash-_-Cool
    Ash-_-Cool Il y a 6 mois

    26 juillet 2011, date à laquelle j'ai décidé d'arrêter de fumer, ce fût certes difficile, mais la volonté triomphe c'est sûr! J'atteindrai bientôt la 8 ème année de mon arrêt définitif du tabac, j'en suis fier. Je sais à quel point c'est dur d'arrêter de fumer, mais je vous encourage tous à le faire, OUI vous le pouvez et vous seul en avez le pouvoir de prendre cette décision, évitez les patchs anti- tabac car ils n'arrangent en guerre l'indépendance au tabac, puisque ceux ci sont fait à base de nicotine. Le effets positif lié à l'arrêt du tabac sont nombreux: Bon appétit, bonne digestion, bonne haleine, meilleur goût des aliments, surtout, plus d'argent qu'avant :), etc... Concernant la prise de poids après l'arrêt, tout est question de savoir vivre, savoir manger quand il le faut. Avant l'arrêt je pesais environ 71 kg pour une taille de 1m81, et environ 6 ans plus tard 78 kg. Encore une fois, je vous encourage vraiment à arrêter, ce site peu vous aider, lancé vous des défis chaque jour, essayez de toujours aller plus loin dans vos défis personnel, vous pouvez arrêter le tabac. Merci et bon courage à vous. "

  • Ash-_-Cool
    Ash-_-Cool Il y a 6 mois

    Arrêter par sa propre volonté, le site stoptabac m'a vraiment aidé, j'ai arrêté de fumer depuis 2011, et jamais une seule cigarette, j'ai pris environ 6kg depuis, passé de 72kg à 78kg. C'est votre volonté qui vous permettra d’arrêter, pas les patchs

  • yLetchis Larénion
    yLetchis Larénion Il y a 6 mois

    Wii fit plus pour commencer 1 programme de yoga et d bases de kungfu 😉😎

  • Madjed Laraba
    Madjed Laraba Il y a 6 mois

    D'accord merci

  • Mad Matt
    Mad Matt Il y a 6 mois

    Salut à tous c’est la Salle...

  • Bière Obeurre
    Bière Obeurre Il y a 6 mois

    Coucou la chaîne " Dans ton corp "
    Je suis nouveau à regarder votre chaîne et donc je ne sais pas si vous avez une vidéo qui parle de sa et je vais de suite regarder MAIS ! Ont parle souvent de comment perdre du poids, mais moi justement je suis maigrichon et je voulais des conseils pour prendre du poid
    Je soutien avec un petit pouce bleu =D

  • Darius tramway
    Darius tramway Il y a 6 mois

    Ne pas en prendre

  • donplayleon
    donplayleon Il y a 7 mois

    Toi t'es vraiment un dénonciateur

  • quecan4
    quecan4 Il y a 7 mois

    La meilleur facon de maintenir une bonne resolution ?
    Ne pas attendre le nouvel an.
    Commencer plusieurs semaines avant et prendre comme resolution de continuer ce qu'on a commencé

  • fifi623
    fifi623 Il y a 7 mois

    Je n'ai pas de smartphone, et ma résolution, c'est de continuer à ne pas en avoir.
    Y a pas une appli pour m'aider à tenir ?

  • The Audic
    The Audic Il y a 7 mois

    Une erreur dans la description de la video, mangersainement, oublie l'espace

  • l'écologie républicaine

    4:33 je croyais que tu parlais de Jean Lassalle le rigolo politique XD

  • Yoan D.
    Yoan D. Il y a 7 mois

    J'crois que chui pas trop dur avec moi meme mais surtout mou

  • Ben Siver
    Ben Siver Il y a 7 mois

    La meilleure appli de sport a la maison sans materiel au poid de corps : www.freeletics.com/r/119082163
    Perte de poid garantie. Remise en forme. Top.
    Ça a changé ma vie.

  • eferretti
    eferretti Il y a 7 mois

    J'ai pas (encore) regardé mais ... ne pas en prendre ?

  • Duran Predur
    Duran Predur Il y a 7 mois

    Moi comme résolution j'ai choisi: fini la procrastination, dès demain!

  • Nol Cacahuète
    Nol Cacahuète Il y a 7 mois

    Ma résolution : avoir mon BTS 😁👌

  • _ MONS _
    _ MONS _ Il y a 7 mois

    Moi je dis une vidéo sur comment prendre du poids... ?

  • Nicolas Verbeke
    Nicolas Verbeke Il y a 7 mois

    A l'heure actuelle, les bienfaits du Bio pour la santé ne sont avérés scientifiquement. Après, effectivement, les consommateurs de Bio ont plus tendance à faire attention à leurs alimentation, mais l'alimentation Bio n'est, elle, pas intrinsèquement plus saine. Ma pâte a tartiner Chocolat-Noisette BIO est tout aussi néfaste pour ma santé que du Nutella. Malheureusement d'ailleurs, car ce serait franchement une façon pratique et sans effort de prendre soin de soi. :P

  • Xarmnia
    Xarmnia Il y a 7 mois

    Super vidéo comme toujours, mais un point m'a fait tiquer : manger bio, en fait c'est rarement manger plus sain ;-)

  • Heimholl
    Heimholl Il y a 7 mois

    Mais il a de jolies quenottes !

  • Xylamia Titoucan
    Xylamia Titoucan Il y a 7 mois

    Merci, juste voir ta vidéo me donne déjà une motivation de tenir ma principale résolution : me (re)mettre au sport ! Merci !! Maintenant il faut que je trouve un coach pour démarrer :)

  • Evanouih
    Evanouih Il y a 7 mois

    Perso pour la perte de poids j'utilise depuis fin décembre l'appli Hyazio, une application qui te donne un objectif de calories par jour pour une perte de poids sur une longue durée (100 semaines pour moi). Relié à Fitbit pour l'activité physique, on entre manuellement son sport (ça va du sport de combat à la promenade du chien en passant par l'activité sexuelle) et sa nourriture et l'application fait juste un constat et nous donne l'équilibre protéine/glucide/lipide de notre alimentation. Elle récompense ni ne gronde et nous fait réellement constater notre alimentation et si on a avec raison faim ou non le soir. J'espère que ça va réellement m'aider, pour le moment c'est mon meilleur allié ^^

  • BJ Blaz
    BJ Blaz Il y a 7 mois

    perso j'ai troqué la clope contre la vapote, et la clope ne me manque absolument pas. j'ai tenté d'en refumer une l'autre jour (la dernière de mon paquet), j'y ai trouvé strictement aucun intérêt et je ne l'ai même pas terminée. passez à la vapote, votre portefeuille et votre santé vous diront merci ;)

  • Isoline BERGER
    Isoline BERGER Il y a 7 mois

    C'est marrant de dire UN médecin nutritionniste (bac +8) et UNE diététicienne (bac+ 2)

  • Mogo Inked
    Mogo Inked Il y a 7 mois

    Le plus important pour moi: arrêter de fumer !
    Après on passe au sport une fois par semaine et encore un peu après on surveille l'alimentation pour perdre du poids. J'espère quand même arriver à toutes les mettre en œuvre pour d'ici là fin de l'année mais le plus important restera arrêter la clope car c'est ce qui me nique le plus la santé des 3

  • la P'tite Jane
    la P'tite Jane Il y a 7 mois

    Je vais être 'cette chieuse' pour une fois, mais y'a deux points qui m'ont fait saigné l'oreille :
    - "manger sainement par exemple avec du bio" ça ne veut rien dire. Le bio n'est pas spécialement meilleur pour la santé, et pas franchement pour l'environnement non plus.
    - "un médecin ou une diététicienne" je ne comprend pas pourquoi ne pas mettre les deux au masculin... Si c'est pour être inclusif ça me semble plutôt contre-productif ! À moins que les études de diététiques soient fermées aux hommes mais je n'en suis pas informée !
    Hormis ces deux petites boulettes (ça arrive aux meilleurs), chouette vidéo. Même si j'ai pas pris de bonne résolution ! Plus commenter sur FRclip pour aider au référencement peut-être ? :)

  • chris clément
    chris clément Il y a 7 mois

    je fais partie de la catégorie pas besoin, donc je ne regarde pas la vidéo.



    voilà

  • Édouard Amavassy
    Édouard Amavassy Il y a 7 mois

    Il faut faire des étirements plutôt juste après l'activité ou attendre d'être un peu refroidi ?
    PS: tes vidéos sont géniales !!! 😇

  • OTP sion LRB T MECHANT
    OTP sion LRB T MECHANT Il y a 7 mois

    mes résolutions tuez des chatons et les frire puis écraser des gens lol

  • Frédérique Henneuse
    Frédérique Henneuse Il y a 7 mois

    Côté alimentation pas besoin obligatoirement de voir un médecin nutritionniste avant un diététicien ! Pourquoi dire ça ? Le diététicien est le spécialiste de l’alimentation alors que le médecin nutritionniste a « juste » une spécialité et peut prescrire des médicaments ...
    bref diet pas contente

  • At0m Ic
    At0m Ic Il y a 7 mois

    Ma résolution, continuer à suivre DTC. 😉 (Si tt le monde prenait cette résolution t'aurait pas eu besoin de faire cette vidéo 😀)

  • Sasha Braus
    Sasha Braus Il y a 7 mois

    À 5:00 j'ai compris "et tirez vous après" 😭😭😂

  • Romain MaMen
    Romain MaMen Il y a 7 mois

    4:30 "pousser à la salle"😂😂

  • Antoine Clérembaut
    Antoine Clérembaut Il y a 7 mois

    Merci captain obvious !

  • FreeZy FreeZtyle
    FreeZy FreeZtyle Il y a 7 mois

    LA PREMIÈRE PUNCHLINE DE L'ANNÉE !
    #commelonu

  • mathis cegalerba
    mathis cegalerba Il y a 7 mois

    Sa fait 1 mois que j'ai arrêtez la clope du coup je me suis remit au sport et je fait sa quand je me sent.
    Hônnetement je ressent pas encore les effets positifs mais je tient le coup.

    • mathis cegalerba
      mathis cegalerba Il y a 7 mois

      @StupidityKiller - je te remerci🙏🙏

    • StupidityKiller -
      StupidityKiller - Il y a 7 mois +1

      Force pas trop au début, ca va te dégouter
      Faire du sport - surtout aprés avoir arreté de fumer - c'est comme faire pousser une fleur, ne t'attends pas que la fleur pousse dès que tu mit la graine

  • Stanislas Masson
    Stanislas Masson Il y a 7 mois

    Jamais s'étirer sur un muscle qui à travaillé.... AIE AIE

  • Moi Kawa
    Moi Kawa Il y a 7 mois

    Le bon plan c'est vraiment de faire qqc à sa portée pour commencer... et qu'on a vraiment envie de faire pour x raisons.

  • Verimat Eric
    Verimat Eric Il y a 7 mois

    La cigarette électronique est un substitut à part entière il est regrettable que vous n'ayez pas plus approfondie le sujet après 30 ans de cigarette et de nombreuses tentatives. Seule la cigarette électronique m'a permis d'arrêter de fumer et ça fait déjà 2 ans ! Mais il est vrai que votre vidéo est sponsorisée et que la E cigarette est un sujet tabou pour l'état....a bon entendeur.

  • Wollha jai rien fait msieur l'juge

    C'est une tradition débile je trouve

  • Mimi&Nico m&n
    Mimi&Nico m&n Il y a 7 mois

    Because i got high pa lala tatapala

  • Poney Punk
    Poney Punk Il y a 7 mois

    Ne pas en prendre

  • Squelett0r
    Squelett0r Il y a 7 mois

    et Yuka n'est pas fiiable attention :)

  • Squelett0r
    Squelett0r Il y a 7 mois

    Derniere BA de 2018? (enfin plutôt dernier acte normal) je me suis inscrite pour etre donneuse de moelle osseuse ! merci à toi

  • Personne Lambda
    Personne Lambda Il y a 7 mois

    Ma résolution :
    Ne jamais devenir stupide au point de me faire un tatouage, que je ne veux même pas, sur les fesses, pour prouver qu'une recette miracle à base de laser me permettra de l'enlever en trois séances...

  • Ce message passera inaperçu

    Moi mon objectif c'est de gagner du poids, ducoup je vais commencer à fumer et manger un max de sel.

  • Altais Amaya
    Altais Amaya Il y a 7 mois

    Ma seule résolution : continuer à être heureuse quoi que je fasse !

  • le cycliste
    le cycliste Il y a 7 mois +2

    Pas d'étirement après le sport !! Tu déchire encore plus les fibres ! Il faut attendre 3h minimum, il vaut mieux s'étirer les soirs avec un travail de respiration style yoga. Cela instaure un rituels permettant de se relâcher avant de se coucher. Et il faut s'étirer tout les soirs

  • Bialdeszr Guillaume
    Bialdeszr Guillaume Il y a 7 mois

    Vive la vape pour arrêter de fumer c’est avérer avec des bons conseils et une bonne machine tout le monde peut arrêter sans se sentir forcément frustrer !

  • One piece pretty
    One piece pretty Il y a 7 mois

    ❤❤❤

  • E.G.
    E.G. Il y a 7 mois

    "un peu comme l'ONU" mdrrrrr excellent

  • bernardhenry93
    bernardhenry93 Il y a 7 mois

    "Manger plus sainement ça peut vouloir dire manger bio"... Ça fait perdre pas mal de crédibilité !

  • jcc xkxkoal ixjdnxjd'xidkeldkd

    Je voutrais une vidéo de fille de 15ans leurs envie

  • Aziz Ben Hassine
    Aziz Ben Hassine Il y a 7 mois

    Les règles d'or😂😂😂

  • Swayr0nn -FR
    Swayr0nn -FR Il y a 7 mois

    Ce mec a un tatouage d’hanouna sur le cul

  • Tarby Paul
    Tarby Paul Il y a 7 mois

    Mdr a 5:00 tu as dit “étirer-vous après” eu une baisse d’attention et j’ai compris “et tirez-vous après”

  • FLORIAN CHAMPES
    FLORIAN CHAMPES Il y a 7 mois

    Et pour ceux qui veulent devenirVegan car ils se rendent comptent que le NonVeganisme nest pas Ethique … Bizarre que tu en nest pas parle

  • Thib L. Est.
    Thib L. Est. Il y a 7 mois +1

    Perso j'ai que deux résolutions, avoir mon permis et arriver à gagner en muscle sans salle. Pour manger sainement on repassera l'année prochaine quand j'aurai déjà atteint les deux premiers objectifs

  • Oliv Odb
    Oliv Odb Il y a 7 mois

    Pas besoin de bonnes résolutions j'ai un mode de vie sain et un corps de rêve et je suis beau gosse aussi donc ça va tranquille

  • Mergo
    Mergo Il y a 7 mois

    "T'est un peu comme l'ONU" Tu m'a tué ^^

  • nomakil coco
    nomakil coco Il y a 7 mois

    Comment on fait si ya pas de sport qui nous plais ?

  • C'est bien d'être bien
    C'est bien d'être bien Il y a 7 mois

    Le plus simple pour les tenir... Ne pas en prendre :p

  • Aurélien Lécuyer
    Aurélien Lécuyer Il y a 7 mois

    Je fais partis de la 1ere sous catégorie de la deuxième catégorie !!! 😁
    Excellente vidéo quand même, merci !
    Dis, tu nous conseils de regarder des vidéos FRclip pour suivre un programme fit... Pas la tienne du coup 😜
    Mais je me disais pourquoi pas au moins une vidéo "santé fitness" le fonctionnement des muscles, les risques et les précautions pour différents types de programmes musculaires athlétique ou culturisme ?!

  • Maxime Panchaud
    Maxime Panchaud Il y a 7 mois

    5:32 Là on est pas passé loin de la guerre de commentaires 😂
    Le sujet est sensible, mais il mérite d’être abordé

  • TokiRoux
    TokiRoux Il y a 7 mois

    le "comme dab" , "la salle", "les regles" j'ai craqué xDD

  • Ryuzaki L Lawliet
    Ryuzaki L Lawliet Il y a 7 mois +2

    Ma résolution c'est de pouvoir regarder les vidéos en 240p un jour..

  • Ryuzaki L Lawliet
    Ryuzaki L Lawliet Il y a 7 mois

    Salut à tous c'est Lasalle...

  • Gaëlle Poupin
    Gaëlle Poupin Il y a 7 mois

  • Kendaar
    Kendaar Il y a 7 mois

    omg le visuel des regles d'or j'etais pas pret !

  • Mon Puque
    Mon Puque Il y a 7 mois +2

    Bonjour DTC, dans la vidéo tu dis que manger plus sainement ça peut vouloir dire manger bio, mais c'est quelque chose qui est je pense loin d'être vrai. Voir cette vidéo de Matadon qui en parle : frclip.com/video/2P4Pw1V_ou0/vidéo.html
    Ensuite tu parles des applis mobile comme Yuka, mais voici une vidéo d'Emmanuelle Ducros qui en parle et c'est pas super super glorieux selon elle : twitter.com/lopinion_fr/status/1076081884445184001
    Et enfin y a un message de Cpt Prepuce quelque part dans les coms, parlant de l'effet de l'étirement sur les courbatures
    Merci pour la vidéo et bonne années à toi !

  • Sabil Deter
    Sabil Deter Il y a 7 mois

    Et il y a une troisième catégorie : ceux dont leur calendrier n’est pas grégorien

  • Nicolas P
    Nicolas P Il y a 7 mois

    Pour aller plus loin :
    - économisez pour devenir propriétaire
    - investissez pour votre retraite
    Paix

  • St Georges du 75020
    St Georges du 75020 Il y a 7 mois

    ''un peu comme l'ONU'' la punchline