TU STAGNES ? T'INQUIÈTE POSTO J'AI LA SOLUTION !

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Commentaires • 1 206

  • FromHumanToGod
    FromHumanToGod  Il y a an +175

    Comme vous le savez les frérot mon but à terme est de m'installer dans un endroit sur cette planète où je pourrais contempler des palmiers à longueur de journée avec un koala qui me prépare des cocktails frais tous les matins.
    Donc, remplissez l'espace commentaire de la VDO avec des palmards partout bordel !! 🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴

    • Cedric Halimi
      Cedric Halimi Il y a 16 jours

      FromHumanToGod j'ai trouvé un palmar déco dans la rue je n'oublierai jamais celui si 🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴

    • KiLaM 30
      KiLaM 30 Il y a 5 mois

      Non nous notre but c'est de regardé le max de vidéo youtube pour mettre bien les youtubers , allé bande de suceur .

    • DJK DSZX
      DJK DSZX Il y a 8 mois

      Comment tu peux faire des vidéos en donnant des conseils alors qu' on dirai que ça fait que 2 piges que tu t'entraines

    • Pontoir Valentin
      Pontoir Valentin Il y a an

      Wesss Efkan ! Dans une précédente vidéo tu avais dit que si un gars en médecine voulait ouvrir une chaîne youtube et parler musculation avec des références médicales tu serais chaud patate pour lui faire de la pub et t'abonner car cela te passionnais et aussi tes abonnés et étant moi même en médecine j'ai eu l'envie de faire ça avec un pote . Sauf que là j'ai mes concours je n'ai donc pas le temps de commencer la chaîne mais dès la fin du concours je m'y attaque la chaîne sera MédiFit ! En attendant j'ai déjà écris un livre sur le sujet, je n'ai écris que le premier volume , pardonnez d'avance mon style d'écriture je suis étudiant en médecine pas en fac de littérature xD Forcément j'ai mis du temps à le faire et il comporte des données médicales il n'est donc pas gratuit mais il coûte déjà moins chère qu'un kebab le bordel à peine 3 ou 4 euro je sais plus c'est donc un bon investissement avant que la chaîne sorte (si elle sort car il me faudra des micros,caméras etc...) Voilà le livre si t'es curieux et aussi les abonnés si vous êtes curieux : www.amazon.fr/M%C3%A9diFit-1-Pontoir-Valentin-ebook/dp/B071HHBT37/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1493976456&sr=8-1&keywords=ebook+musculation (Je posterais ce message sur plusieurs de tes vidéos pour être visible, libre à toi de supprimer le commentaire si tu penses qu'il n'a pas sa place ici posto)

  • Carl Etterlen
    Carl Etterlen Il y a 16 jours

    Fibres rouges : aérobies, endurantes mais peu de force
    Fibres blanches : anaérobies, fortes mais peu endurantes
    Les sédentaires possèdent majoritairement des fibres blanches qui peuvent se transformer en blanches suivant l'entraînement.

  • fafo0o
    fafo0o Il y a 17 jours

    J’enchaîne du coup - merci 🙏 (je suis autant morte de rire que outrée par tes gros mots...j’ai peur de m’imprégner je crois 😭) bref merci

  • Petit panier d'osier
    Petit panier d'osier Il y a mois

    depuis que t'as arrêté la soupe t'as beaucoup perdu xD

  • Bahzèd Abada
    Bahzèd Abada Il y a mois

    mdr c'est clair a present..perso je m endors a 7h du matin :p c normal que je me stagnes

  • tuto jp
    tuto jp Il y a 2 mois

    Mois je fais 6 rep devenop couch a40kg en programme prise de masse depuis 6 mois de muscu en gros je peut pas plus pour l instant qi non je pété j'a pense quand pense tu merci l ami

  • slane slane
    slane slane Il y a 4 mois

    Bonjour.
    J'apprécie tes video enrichissantes.mais sans vouloir de vexer si tu pourai retirer les expressions vulgaires genre "il s'en battait les....".car jai tendance à regarder tes video avec mes enfants.
    Bonne continuation.
    Merci

  • Mus le Tafa
    Mus le Tafa Il y a 4 mois

    « mais miskin il en connais strictement rien »😂😂😂😭😭😭jsuis dead

  • Mus le Tafa
    Mus le Tafa Il y a 4 mois

    putain jte jure j’me suit taper des barres toute la vidéo mdrr

  • Lionel SYM
    Lionel SYM Il y a 6 mois

    Putain je suis en pleine stagnation. J ai perdu 26 Kg grâce au running en 4 mois mais là j ai la haine ça descends plus aussi vite.

  • luc liochon
    luc liochon Il y a 7 mois

    Merci efkan pour ces bon conseils ,et bien jouer pour avoir simplifier le truc Exelent ,Ont lâche rien à bientôt poto 😉

  • Bastien Jegou
    Bastien Jegou Il y a 7 mois

    Exelente video thx

  • Cripzo
    Cripzo Il y a 8 mois

    Mais si je fais 2 semaines avec des charges lourdes et 2 semaines avec des charges lègere sauf que je fais toujours les même exercices, cela me fera stagner ou non ?

  • Spartan 01
    Spartan 01 Il y a 9 mois

    T'es complètement allumé
    toi mdr .. t'es trop fort jte jure :')

  • Cyril Joffroy
    Cyril Joffroy Il y a 9 mois

    Merci pour tes vidéos j'apprends 😉

  • Alba
    Alba Il y a 10 mois

    0 cuts, gg👏🏽

  • eduardo ivan
    eduardo ivan Il y a 11 mois

    J'adore ta vidéo!!!

  • Kiro Mihaylov
    Kiro Mihaylov Il y a 11 mois

    Merci pour tes conseilles sa ma aider beaucoups

  • Charity Life
    Charity Life Il y a 11 mois

    Ces vidéos quand il parle c'est relaxant mdrr

  • SRT Kushi
    SRT Kushi Il y a 11 mois

    Son of Zeus ne stagnait pas 🤔

  • perle rose
    perle rose Il y a an

    100000 merci 😍😍😍😍😍

  • TaMèreLeDinosaure 78

    y m'a tué avec son coup se clasheurrr

  • Tanetoa Sanford
    Tanetoa Sanford Il y a an

    Yo le petite banane du coatemala

  • Coupe Circuit
    Coupe Circuit Il y a an

    merci keutar !!!! pour ce cette vidéo.
    à la prochaine klaker !!!!!

  • Raphaël Abdallah
    Raphaël Abdallah Il y a an +1

    "tu dois prendre l'habitude de te coucher tôt" ptdr je mate la video il est 02:51 aba wiii c to kan meum
    :c)

  • steve titi
    steve titi Il y a an

    bonjour merci pour vos conseil .. car je suis celestin !!!

  • alice schach
    alice schach Il y a an

    depuis que j'ai commencé le fitness, sa fait environ 6 mois que j'en fait, et je n'ai pratiquement aucune progression 😭

  • Skull Odin
    Skull Odin Il y a an

    🐨 🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨

  • Migouman31
    Migouman31 Il y a an

    NTO 🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌱🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴

  • infe Rno
    infe Rno Il y a an +2

    l'une des rare chienne youteub qui se bonifie avec le temps

  • Vegito Blue
    Vegito Blue Il y a an +2

    c'est pour cette raison qu'il faut faire mieux à chaque semaine à fin de tjr être détruit #goku

  • Feni Feni
    Feni Feni Il y a an

    🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴

  • christophe timmermans

    salut ma gueul ds je me reveil tout les jours a 4h du mat je dois aller dormir a quelle heur

  • BlameFull
    BlameFull Il y a an

    Papa roi des segpas il est 4:31 j'ai envie de pizza , de kebab et des pots de hagen dass tu m'en ramène?

  • Max R
    Max R Il y a an

    Je suis Céléstin

  • Raphael Caux
    Raphael Caux Il y a an

    palalaaaaa j'aimerais trop te rencontrer et te parler délirer !
    je t'admire mec !!!!

  • shi kuang Li
    shi kuang Li Il y a an

    Mon corps il m'a dit ntm tu prendra 3kg de muscle sec

  • amiine amiine
    amiine amiine Il y a an

    🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴

  • ExOoTiKzz
    ExOoTiKzz Il y a an

    J'aime ton attitude sérieux !!

  • yoyo492
    yoyo492 Il y a an

    🌴🌴🌴🌴🌴

  • Kevin Lavieille
    Kevin Lavieille Il y a an

    Je viens de te connaître grâce à Tibo InShape ! et je ne regrette pas :D ! Alors comme pour Tibo je pouce bleu à toutes tes vidéos ! ! !

  • barbossa6802
    barbossa6802 Il y a an

    Salut poto !
    J'ai une question : est-ce que le cardio fait-il perdre du muscle ??
    J'ai fais quelque recherche et c'est assez mitigé, as-tu une vrai réponse ?
    Jte remercie t'avance tu gère grave !

  • Sporting rambo
    Sporting rambo Il y a an +5

    J'espère que Jean stagnation va pas frapper trop tôt à ma porte. T'alleur ça a frapper j'ai eu peur, mais c'était que le facteur. Je l'ai encore échapper belle...

  • Antoine Takezawa
    Antoine Takezawa Il y a an

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  • Samuel Richonnier
    Samuel Richonnier Il y a an

    🌴🌴🌴🌴🌴

  • Road to Aesthetic
    Road to Aesthetic Il y a an

    💪🌴

  • stef gegen-92230
    stef gegen-92230 Il y a an

    Salut, mon posto, je ne suis pas d'accord avec toi pour le repos, car que tu te couches à 23h et te lève a 6h ou 7h où que tu te couches à 01h du mat et que tu te lève à 8 h ou 9 h sa revient au même vu que tu as le même nombre d'heures de sommeil donc tu a de quoi faire de la testo dans tes coucougnettes non ?

  • Hades Sama
    Hades Sama Il y a an

    "Est-ce que tu sais pourquoi jean célestin est en train de stagner" EPIC 😂👌🏽👍🏽🐨

  • Guillaume Durand
    Guillaume Durand Il y a an

    C'est de loin ton meilleur format de video. Tu prends vraiment tout l'espace, le son est top et les quelques délires que tu intègres au milieu des explications sont ta marque de fabrique.
    Merci M. Kurnaz le clasheur! :)

  • Slay Faya
    Slay Faya Il y a an

    "Est-ce que tu sais... Pourquoi Celestin... Est en train de stagner?" mdr tu m'as tué chef

  • Ahbramstv
    Ahbramstv Il y a an

    les debut je kiffai dsl pour mon ortographe de segpa supreme

  • SeAn MnCn
    SeAn MnCn Il y a an

    Efkhan salut, je sais que tu t'en balek de tous les posts, mais bon, j'vais parler pour tous les gens déçus du salon fittness; on a une méchante impression que t'en as rien à carrer de nous maintenant (retard...etc...), es tu passé en mode "star systéme" j sais pas, en tous cas, on est nombreux à te préférer en mode " banc qui grince-haltéres rose" de tes débuts, as tu pris le boulard, peut ètre qu'on t'avait mis la pression, ou autre, on sait pas non plus, please, rassures nous, ou alors le peuple s'est fait des illusions sur toi, bonne soirée qd méme

  • Nordaka
    Nordaka Il y a an

    Kappa quand tu sais toujours pas ce que veux dire nto

  • Walter Retlaw
    Walter Retlaw Il y a an

    Super vidéo, une bonne piqure de rapel.
    Mercii Mr Kkuurrnaaz👏🏻

  • Gabriel
    Gabriel Il y a an

    lol mdr t'es un vrai comique mec, faut penser à faire des scènes

  • oussama bhm
    oussama bhm Il y a an

    Merciiii cheffff bon pour moi je fais la muscul 4 mois mtn j ai eu une petite transformation :(

  • Ghenima Oukali
    Ghenima Oukali Il y a an

    pourquoi tu ne fait pas de vidéos pour les femmes ?

  • Mamadou Diallo
    Mamadou Diallo Il y a an

    🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴

  • gara mehdi
    gara mehdi Il y a an

    🐨🌴🐨🌴🐨🌴🌴🌴🐨🌴🌴🌴🌴🐨🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🐨🌴🌴🌴🐨🌴🐨🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴💪

  • DragoOo973
    DragoOo973 Il y a an

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  • Damien Bessey
    Damien Bessey Il y a an

    je stagne depuis mes 6 mois de muscu, jean celestin c'est un chanceux

  • ▪ The Dimensio ▪ WΛLLS-TΛGS

    🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴

  • Song Matthew
    Song Matthew Il y a an

    Et maintenant il faut que tu enchaîne en faisant une autre vidéo sur les fibres musculaires que t'as dis en fin de vidéo (aérobie/anaérobie) 😉

  • MEEETMETV
    MEEETMETV Il y a an

    En conclusion: "Quand c'est la génétique qui te l'impose, tu n'as pas d'autres choix que de fermer ta GUEULE !!!!!!!!" ahahahahaha... Le Maître Kébabier a encore sorti une PUNCHLINE ! mdrrr

  • Mesut Keskin
    Mesut Keskin Il y a an

    Mdrr frero toi meme tu stagne depuis tres tres longtemps la 🤛😂

  • Arno67 H
    Arno67 H Il y a an

    Tu mesures combien monsieur Efkan?

  • RayouXD
    RayouXD Il y a an

    super vdo chef!!

  • nazim hikmat
    nazim hikmat Il y a an

    il a pris de la masse celestine

  • aDmiraks
    aDmiraks Il y a an

    Bonjour,
    Est-ce que tu pourrais donner tes sources pour toutes tes infos sur tous ce que tu dis stp??
    Merci, on attend ta réponse..

  • Darko
    Darko Il y a an

    Donc si jamais on a Jean qui frappe à la porte, on est foutu? :P

  • Raikkyno
    Raikkyno Il y a an

    Le truc c'est que ce que tu fais c'est pas mauvais mais quand on a pour surnom "FromHumanToBank" c'est chaud faut ce poser des questions xD

  • Bertolotti Valmont
    Bertolotti Valmont Il y a an

    Merci keutare

  • Eva M
    Eva M Il y a an

    🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴

  • Julien Moreau Bar Vengers

    Tu arreteras de matter Luky Luke en scred, zut et flut et rantanplan

  • Jolly Roger
    Jolly Roger Il y a an

    🌴🌴🌴🌴🌴

  • Minato 7669
    Minato 7669 Il y a an

    🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨

  • dominic
    dominic Il y a an

    Si le corps s'habitue à la longue et qu'on commence à stagner un long repos meton environs 1mois le temps de perde un peut l'habitude est-ce que sa pourais aider à arrêter de stagner ?

  • dominic
    dominic Il y a an

    Si le corps s'habitue à la longue et qu'on commence à stagner un long repos meton environs 1mois le temps de perde un peut l'habitude est-ce que sa pourais aider à arrêter de stagner ?

  • jean jean08
    jean jean08 Il y a an +2

    superbe la vdo j'étais justement en train de stagner

  • Alexis Biziere
    Alexis Biziere Il y a an

    Fibres rouges = aérobie / Fibres blanches = anaérobie
    Tu t'es planté ici : frclip.com/video/mGhh8bimWAs/vidéo.html?t=728 espèce de zgueguouze du Panama oriental !! ;)
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  • Ahbramstv
    Ahbramstv Il y a an

    lool un kiff

  • Lucas Bellissent
    Lucas Bellissent Il y a an

    merci beaucoup !

  • Jo Valeska
    Jo Valeska Il y a an

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  • penny1888
    penny1888 Il y a an

    Salut. Jai regardé mais je crois que non Peux faire une vidéo sur la créatine ?
    Idée reçue etc...
    Merci célestin 😂👍💪

  • Alex Veiga
    Alex Veiga Il y a an

    bien expliqué....merci

  • akuma shin
    akuma shin Il y a an

    ta la solution pour la stagnation alor que tu stagne depuis 3 ans limite

  • El BARTO Loco
    El BARTO Loco Il y a an +2

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    • Ahbramstv
      Ahbramstv Il y a an +3

      Amigo De la mañaña 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥

  • Team Hyxo Chaîne Dofusienne

    ''You've got to shock the muscle'' -Arnold Schwarzenegger

  • La keh keh keh a Mojito

    je penis

  • Matty Yahvé
    Matty Yahvé Il y a an

    Yo les clasheurs !
    Vous préférez le PPL ou le split en général ? Et pour quelles raisons?
    Avant j'étais en split, maintenant en PPL et je me tâte à repasser en split bientôt car je trouve qu'en PPL on ne travaille pas assez en profondeur chaque muscle, cela dit j'ai quand même pris du steack en PPL donc merci pour les infos pertinentes les gars.

    • Saiyan Physique
      Saiyan Physique Il y a an +1

      Question progression ou kiff? Perso en kiff split. J'aime défoncé chaque muscle vraiment à fond!

    • Matty Yahvé
      Matty Yahvé Il y a an

      Ok mais que ce soit en split ou PPL je fais 6 entrainements de 1h minimum par semaine, en moyenne.
      Après je pense que le split est plus opti pour la progression.

  • Vic tor
    Vic tor Il y a an

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  • Vic tor
    Vic tor Il y a an

    3:03 Tu m'as tué Jean Archibalde Célestin !!!

  • Coîng Coîng
    Coîng Coîng Il y a an

    Retour de la barbe I-Comigue. Retour de la Foudre de Zeus Divine Kurnazienne. 🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴

  • Marcus Johnson
    Marcus Johnson Il y a an

    Louuurd. Ton parlé est lourd. MErci.

  • Razer Jonathan
    Razer Jonathan Il y a an

    Putin le mec... ce kébabier fou lit nos quelques 1500 retours, incroyable ! pouce bleu pour sa mdr ! 🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴

  • Dark Magret
    Dark Magret Il y a an

    1:30

  • julien desart
    julien desart Il y a an

    je suis pas un grand fan de musculation mais plutôt sport comme le triathlon mais j'aime beaucoup ton approche ! go on

    • Saiyan Physique
      Saiyan Physique Il y a an +1

      Bas si tu cherches des vidéos de muscu différentes, n'hésites pas à passer sur ma chaine, et dis moi ce que t'en penses! ;)

  • Christophe Da Fonseca

    Merci mr kurnaz encore une superbe vidéo très bien expliquée,s est un plaisir de les regarder

    • Ahbramstv
      Ahbramstv Il y a an

      Christophe Da Fonseca 👍👍👍👍👍👍

  • K Sport
    K Sport Il y a an

    Bonne vidéo

  • le mec cool
    le mec cool Il y a an

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