Musculation des pectoraux - Pull Over avec haltère

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  • Ajoutée 8 juin 2012
  • www.azbody.com/exercices/pull-over-haltere.php
    Le pull-over est un exercice pour les dorsaux et les pectoraux, qui permet d'assouplir les épaules et de gagner en expansion thoracique.
  • SportSport

Commentaires • 15

  • phil ippe
    phil ippe Il y a 2 ans +5

    Cette manie de mettre des musiques pourries...

    • julien martin
      julien martin Il y a an +1

      Cette manie de mettre des commentaires pourris

    • G. Gamez Gamez
      G. Gamez Gamez Il y a an +1

      pas mettre de musique du tout c'est pas plus mal

    • Toute la musculation !
      Toute la musculation !  Il y a 2 ans +5

      Si on met des musiques connues, il y a malheureusement une pub associée.
      Alors on paye une musiques "générique" achetée sur istockphoto pour ne pas vous imposer de pubs.
      C'est plutôt cool non, pour l'internaute ?

  • Kixwi
    Kixwi Il y a 3 ans +3

    Cette exercice est fait pour le dos et non pas les pectoraux

    • Christian
      Christian Il y a 3 ans +4

      Dorsaux et pectoraux

  • Ultima Regio
    Ultima Regio Il y a 4 ans

    Moi aussi j'ai une question.;)
    Est ce qu'on peut faire cet exercice sur un lit? Si non j'aimerais savoir le prix d'un de ces petits de muscu.Merci.

    • Ultima Regio
      Ultima Regio Il y a 4 ans +1

      Hé hé oui,ça va sentir le renard sinon ;) Merci de la réponse rapide.
      Vraiment sympatique ces vidéos.Je viens de reprendre la muscu y'a pas longtemps.Malgré que c'est dur de reprendre ça fait trop du bien a la tete !!!

    • Toute la musculation !
      Toute la musculation !  Il y a 4 ans

      @Vincent Caix Oui, tu peux mettre ta tête sur le coin du lit, bras dans le vide à l'arrière. C'est un exercice respiratoire aussi, alors faut pas que les draps soient changés tous les 3 ans lol

  • Marvin Vega
    Marvin Vega Il y a 4 ans

    Bonsoir,
    Question bête : il a un creu au niveau des reins, n'est ce pas hyper dangereux ?
    En tous cas merci pour l'ensemble de vos vidéos de qualités.

    • TheNatix
      TheNatix Il y a 9 mois

      C'est due au faite que les omoplates soient plaqués sur le banc

  • Bruno De Zanet
    Bruno De Zanet Il y a 5 ans +2

    Il faut avoir une certaines souplesse des épaules pour descendre derrière la tête les bras comme cela

  • Cedric marechal
    Cedric marechal Il y a 5 ans +1

    si tu plie les bras sa travail effectivement les triceps

  • pnl
    pnl Il y a 5 ans

    C est pas pour les triceps plutot ?