EST-CE QU'ON PEUT PROGRESSER SANS PRENDRE DE WHEY ?

Partager
Intégrer

Commentaires • 731

  • laurent PGM
    laurent PGM Il y a 5 jours

    ah y a 433 crevette qui on dislike les pauvre manger plus les filles sa irai mieux ptdrrrr

  • Max Gambino
    Max Gambino Il y a 17 jours

    Merci grand chef !

  • Luigi Boni
    Luigi Boni Il y a mois

    Différentes sources * faute de frappe à la 10:15 ; )

  • french gucci
    french gucci Il y a 2 mois

    Moi bizzarement je prend plus de muscle et j ai plus de performance sans complément alimentaire alors que quand j en prenez avant j était ballonez et gonflée y a que à moi sa le fait ou y a des autres cas?

  • Kickaha
    Kickaha Il y a 2 mois

    Tient j'ai une question comment faisaient les athlètes autrefois, du genre les grecs de l'Antiquité ? Ils avaient des corps de ouf pourtant !

  • Kickaha
    Kickaha Il y a 2 mois

    Tu as oublié la troisième catégorie mon ami : le clasheur dont la Vanessa lui prépare des repas adaptés à sa diète ou les achète tout ce qu'il faut pour sa diète !

  • Bouddhisme zen
    Bouddhisme zen Il y a 2 mois +2

    Bien l'argumentation mais un gros point faible des prots en poudre c'est l'aspartame, on sait largement aujourd'hui que ça faire grave grossir mais pour ceux qui savent pas je vous invite à vous informer sur le sujet, je vais pas expliquer ici...

    • serguei mac
      serguei mac Il y a 17 jours

      Bouddhisme zen:il faut prendre de la whey pure (sans parfum)

  • sorany ty
    sorany ty Il y a 3 mois

    Il y a trop de monde il voit de la whey il croit c est du dopage c est dingue kan meme tu as beau leur expliquer que la whey c est comme si tu manges du poulet ils veulent pas comprendre hahahaha c est des fous les gens

  • sorany ty
    sorany ty Il y a 3 mois

    J ai tenu 4 mois a bouffer corrctement maintant le poulet tout sa carrement sa passe plu du tout ya que les brocoli j arrive a ingurgiter en masse mais c est parce que jmix fort les brocoli c est 10 fois plus facile a manger mais en faite moi mon gros probleme c est de manger bcp j ai un tout petit appetit donc jgalere a prendre c est trop lent et jle vois kan jme force a gamelle bcp jle vois sur mon corp jprend bien mais des que la bouffe me soul et que jmange moin jprend bcp moin c est relou

  • Nofun top
    Nofun top Il y a 3 mois

    En gros selon toi sa coute plus cher d'avoir une diete compléte que d'acheter des prot en poudre (de qualité pa trop merdique) a 100 euros par mois tout en achetant a manger a coté (psk les prot sa nouris pas) ? Vu que c'est bien le quetard friqué qui prend pas de prot...Moi perso j'dirais c'est plutôt le contraire, le quetard c'est un mec qui va plutôt aller a la facilité et en plus il peut se permettre d'acheter pr 200eu de prot chaque mois. L'autre va faire passe la bouffe réele en priorité car budget plus serré.
    Sinon c'es tune bonne vid, mais ce serait bien d'avoir un avis plus tranché/ plus sincere, a quel point les complement peuvent accélerer l'evolution par exempl comparé a qqn qui s'alimente bien mais qui prennent pas non plus 6 repas par jour (psk trop galère).

  • team dx
    team dx Il y a 4 mois

    J'AI jamais pris de compléments alimentaires collation du matin : 2 steak haché collation : après midi : pancakes protéinés 4 œufs de mes poules 100 g de flocons d'avoines

    • team dx
      team dx Il y a 4 mois

      Libéral

    • team dx
      team dx Il y a 4 mois

      Je suis avocat libérai

  • ImNiiL
    ImNiiL Il y a 4 mois

    Bon ben je fais partie des 1% sauf que mon physique n'est pas ouf xd

  • Zkoubi
    Zkoubi Il y a 4 mois

    une minute de silence pour tous les vanessa xDDDD

  • Zieliński Marek
    Zieliński Marek Il y a 5 mois

    pourquoi la protein de lait c comme un steak ?

  • Foued Nehari
    Foued Nehari Il y a 5 mois

    Poto faire cuire à l'huile d'olive je cest pas si je dit des conneries mais c'est pas cancérigènes ???

  • alexandre antognarelli
    alexandre antognarelli Il y a 5 mois

    je trouve que d'habitude tu vas dans les détails sur tes arguments et tout mais la pour se qui est du danger des protéines au niveau des reins tes arguments sont bidons

  • Mamadou le createur
    Mamadou le createur Il y a 5 mois

    Le double fuck de kaaris impose😎

  • Fatmi Sami
    Fatmi Sami Il y a 5 mois

    lol les complément alimentaire sont justes des nutriments concentré et facilement digérable pk les gens n'arrivent pas a comprendre sa ? oO en tt cas joli explications et je pensait la même chose des compléments alimentaire (y) ils sont la juste pour nous sauver en cas de besoin ( un boost )

  • My King
    My King Il y a 6 mois

    moi j'evite les complement alimentaire , telle la wey et bcaa , car personne n'a fait une etude sur plus de 30 ans ou de 50 ans sur le corps , personne n'a fit d'etude sur ces complément sur le long terme , comment sont produite les bcaa , y'a 3 facon , et les 3 ne m'inspire pas confiance , aussi la wey qui sait comment elles sont produite et avec quoi , si les animaux sont gavé d’hormone de croissance , je vous laisse imaginer la production de la wey , je préférerai avoir tort , car c vraiment difficile de prendre du muscle sans la bcaa ou wey , le corps humain est fait de chaire , et la wey vient construire la chaire , si ils font une etude sur le longs terme , ok sinon j'evite je voudrais donner a mon corps la chance de vivre , plutot que d'atrraper un concer ou une maladi d ici 30 ou 40 ans , et qui sait , la wey ou bcaa ont joué un role

  • Issam de lille
    Issam de lille Il y a 6 mois

    Perso je prend rien de tout ça

  • Secondi Laurent
    Secondi Laurent Il y a 6 mois

    mec l'hépar quand tu la bois bien fraîche tu ressens beaucoup moins le gôut du magnésium

  • Rimk The life and urban culture Sport ride technology

    Le keutar @Tibo n Shape 😂 humour

  • SkylineXIII13
    SkylineXIII13 Il y a 7 mois

    je viens de te découvrir , et frenchement jt'aime bien . continu mec ;)

  • david bowman
    david bowman Il y a 7 mois

    Whey Whey Whey Whey Whey Whey Whey Whey Whey le monde ou rien

  • Sébastien Renevier
    Sébastien Renevier Il y a 8 mois

    Ta oublier les Jessicas aussi😂😂😂😂 tu me tue mec

  • Ar B
    Ar B Il y a 8 mois

    Pas besoin de partir sur de produits aussi sophistiqué que l'huile/beurre de coco, l'huile de Colza est réputé très saine, elle supporte mieux les hautes températures que l'olive et ne coûte pas plus cher que celle de tournesol.
    Le beurre est aussi en pleine réhabilitation, d'ailleurs le bullet Coffee c'est la dernière mode et ce peut être intéressant en près workout je suppose, par contre s'il est pas clarifier il est encore moins adapté aux haute température que l'huile d'olive.

  • Vidda
    Vidda Il y a 9 mois

    Il s’est fait une couette ce branleur 🤔🧐🤣😆

  • LeChlass Ginzu
    LeChlass Ginzu Il y a 9 mois

    Bonne vidéo mon copain ! Merci pour les petites infos de bases ! Et au fait ! Elle claque la tablette en or espèce de pissenlit des mers turquoises de floride ! 😂

  • Francois Meandre
    Francois Meandre Il y a 10 mois

    quand tu parles j'ai limpression d'entendre l'âne de shrek ça me tue

  • kafrine 974
    kafrine 974 Il y a 10 mois

    Dans toute les vidéo je préfère les tien tu explique tro bien je suis de île de la réunion974

  • kafrine 974
    kafrine 974 Il y a 10 mois

    J' adore t'es vidéo tro bien

  • anthony alex
    anthony alex Il y a 10 mois

    putain ton intro ma defoncer espece de clasheurrrr!!!!§

  • Derkyk
    Derkyk Il y a 11 mois

    en gros t'achète de la whey = t'achète des BCAA ... j'ai gâché mon argent pour rien ;(

  • Pitboof
    Pitboof Il y a 11 mois

    Efkan tu n'as pas fait de vidéo sur le jeune, serait-il possible d'en faire une ? Ce sujet m'intéresse merci

  • Clément Lgt
    Clément Lgt Il y a 11 mois

    3:36 "Si vous voulez apprendre à élobrer" en haut à gauche x)

  • Zouher El Harmouchi
    Zouher El Harmouchi Il y a 11 mois

    Tu pousse à l'achat et ces pas correcte

  • starmacouille
    starmacouille Il y a 11 mois

    l'huile de coco serait apparament cancérigène

    • Hi Im Sheep
      Hi Im Sheep Il y a 8 mois

      starmacouille je pense que c’est en cas de monté en température, l’huile trop « cuite » est très mauvaise, olive tournesol ou autres

  • redwan saad
    redwan saad Il y a an

    Putain QUETARD retire moi ce film plastique de ta PUTAIN d'IMPRIMANTE, ça me trouble bro ! ( par avance merci ...)

  • WirZe_Scoper Rotbull

    mdr moi aussi j ai declancher l alarme de mon apparte avec l huile d olives xD

  • f.delbigo
    f.delbigo Il y a an

    wesh keutard! constate ça tes videos surtout les rien avoir m'ont remotivées à me relancer dans le muscu game apres 10 ans de pratique et 2 ans d'arret c'est reparti !!!

  • ToToGame
    ToToGame Il y a an

    j'ai 15 ans et je suis naturellement très musclée tellement que l'on me demande tt le temps si je fait de la muscu et je reçois beaucoups d'invitations a des clubs de rugby et autres d'après toi je peut faire de la muscu sans prendre de Whey ? j'ai souvent des repas riche en BCAA mais pas l'argent pour acheter de Whey

  • I AM SURICATE
    I AM SURICATE Il y a an

    N'achetez pas de compléments alimentaires dans ce genre de site, on ne sait pas ce que c'est.. Essayez d'éviter de prendre des compléments tout court d'ailleurs, ce n'est que Business largement diffusé par les différents FRclipur qui gagnent leur vie grâce à cela.. Vous trouvez tout dans la bouffe : protéines (viandes/poisson), vitamines (fruits), omega3 (foie de morue, sardines), etc.. et ce n'est pas + cher faut arrêter. Et une banane avant l'entrainement ça suffit comme booster. Au pire rajoutez un petit café. À la limite prenez du BCAA mais dans ce cas allez chez Nutrimuscle, et pressez un citron dedans pour le goût.

  • THØRGムL D.C
    THØRGムL D.C Il y a an

    J'aimes trop ça façon de parler, j'me tape des barres mdrr xDD

  • Nicolas Marin
    Nicolas Marin Il y a an

    merci efkan tu as repondu à ma question, j'aimerai bien que tu fasses une video sur l'effet de la musique pendant le training car j'ai l'impression qu'elle m'octroie un apport d'énergie supérieur aux prés workout et j'aimerai savoir ton opinion et s'il y avait des études qui pourrait démontrer cet effet

  • cyprien cardine
    cyprien cardine Il y a an

    Les mecs fait gaffe à l'hepar ça donne la chiasse si tant boit trop

  • Aiman Farhat
    Aiman Farhat Il y a an

    Salut Efkan, je sais que la whey n est et pas du dopage mais une fois je suis allet aux medicen juste pour un control et il mas demande si je faisais du sport, je lu est dis que oui je faisais de la muscu, apres il mas demande si je prenais des supplemant et je repondu que oui et ils ma di pour arrete de prendre parce que Sá faisais mal aux coeur et aux corps dans le future si je continue de prendre donc je ne sais pas que faire, quel etes tons avi, desole pour mon frança je suis portugues

  • Le Chacal 140
    Le Chacal 140 Il y a an

    L'avocat est un fruit, comme beaucoup de légume ( légume n'est qu'un nom gastronomique alors que fruit c'est biologique ) pour faire simple un fruit c'est quelque chose qui contient l'ovaire ( gamète femelle ) fécondé par le gamète mâle ( pollen )

  • Alex T
    Alex T Il y a an +1

    En fait pour être précis faut pas avoir plus d'oméga 3 que d'oméga 6, il est recommandé d'avoir un rapport d'oméga 6 / oméga 3 environ égal à 1-4 / 1 (bon en France on en est loin on est à 15/1, c'est pour ça qu'on dit qu'il faut les privilégier). Sinon bonne vidéo :p

  • Vegeta Supersayan
    Vegeta Supersayan Il y a an

    Voila pk j ai arrettez de te regardee sa devient un cercle ta chaine tout le temps les meme kurnaz t foutu !!!

  • A2H Gaming
    A2H Gaming Il y a an +1

    Je suis le 2ème type de mec a fond ! mdrrrrrrr on dirait que c'est une description exacte de ma personne ! Merci !

  • Alexis bodybuilder
    Alexis bodybuilder Il y a an

    À quand la prochaine vidéo bordel à fion!?!?!

  • maxime chartrand
    maxime chartrand Il y a an

    God beast

  • Terrevermeille
    Terrevermeille Il y a an

    Je comprends mieux la vieille expression "fort comme un Turc" quand je vois ce gonz !

  • vin il
    vin il Il y a an

    Continu comme ça mon poste!!!!

  • Pierre Lecouffe
    Pierre Lecouffe Il y a an

    Hey, les oeufs du coup c'est qu'elle genre d'Oméga ? :-)

  • Vins Lr
    Vins Lr Il y a an

    Pour les sources d'oméga 3, tu oublies les arachides et par conséquent le beurre de cacahuètes 🤔

  • Jimmy GainZ
    Jimmy GainZ Il y a an

    Malheureusement, la plupart des gens ne recherchent pas les bonnes informations sur les compléments alimentaires! Et pas que sur les compliments GAINZ! 💪🏻🌱

  • C.T. S
    C.T. S Il y a an

    On t'aime bien frero mais tes dernières vidéos c'est vraiment du foutage de gueule

  • Fenosoa Willy
    Fenosoa Willy Il y a an

    ouais salut poto je laisse juste un commentaire pour que youteub te remarque ou sinon bonne videos !

  • Richard Monard
    Richard Monard Il y a an

    Monsieeeeeuuurr Kurnaz !!!! Tu prends trop de complément alimentaire pour ton six pack. Arrête les pre-workout 😉😜

  • Edouard Sanchez
    Edouard Sanchez Il y a an

    tu pourrais faire une vidéo sur les vitamines steuplé

  • Monsieur Caché
    Monsieur Caché Il y a an

    Ta pris des bras non?

  • florian mandin
    florian mandin Il y a an

    Bonjour les queutards j'ai une question la whey à t'elle une incidence sur la stérilité? car un ami pratiquant de muscu m'a dit que oui

  • M M
    M M Il y a an

    Mdrrrrr chui dans les 1 %, muscu, diet ,sommeil et curl chibre .

  • thomas
    thomas Il y a an

    Vous semblez être un personnage intéressant qui, derrière ses muscles, cahe une intelligence développée. Toutefois, je ne comprends pas l'intérêt de faire de la musculation à ce point. Si elle résulte d'une activité sportive dans laquelle vous prenez l'air, vous vous faites plaisir, je trouve cela tout à fait normal. Ou encore si c'est pour un besoin de développer sa musculature pour un sportif de haut niveau. En dehors de ces cas, vous n'avez pas besoin d'être musclé à ce point!
    A bon entendeur.

  • Steven Raffaello
    Steven Raffaello Il y a an

    J'ai comme l'impression qu'avec la créatine j'ai gagné 40% de ma force que j'avais avant sur des exercices court à très haute intensité :)

  • Steven Raffaello
    Steven Raffaello Il y a an

    Tu pourrais faire une vidéo sur la créatine Stp God =) ??

  • Ken Kitano
    Ken Kitano Il y a an

    C'est drole a chaque fois que je regarde une vidéo de efkan je regrette d'avoir arreté la muscu un an et d'avoir quasi tout perdu... Vite vite le training

  • Sangue Dolce
    Sangue Dolce Il y a an

    Hhh de l'exotisme en bouffant de la poudre ? J'ai adoré!

  • Hypnos Fr
    Hypnos Fr Il y a an +1

    Ptnn sale quetarddd, quand esque que ta manche droite sera au meme niveau que celle de gauche?

  • Anthony Zimmermann
    Anthony Zimmermann Il y a an

    Salut Efkan j'ai le même point de vue que toi !Je taff la semaine je fait minimum 40h(COUVREUR-ZINGUEUR) et j'ai pas le temps pour toutes ces conneries qui est de faire les course tout les jours pour bouffer du frais ou du bio a tout les repas donc on ce demerde comme on peut et comme on veut surtout ! Et ceux qui dise que je me dope car je prend 1shaker de whey et de bcaa par jour ! La prochaine fois que tu me dit que je me dope je te met un coup de truelle pleine-bouche mon posto de la noché !

  • Sauvage
    Sauvage Il y a an +1

    Soit inovent, tous le monde ont déjà parlé de ça

  • Atix Parkour
    Atix Parkour Il y a an

    la petite musique en fin de vidéo est cool 👌

  • Bastien Priego
    Bastien Priego Il y a an

    Bonjour Mr Kurzaz!! Un de tes éleves à une video de ouf à te suggerer, alors pas de ballécouillisme et Hop on charbonne espece de queutard!! :
    * Une video sur le temps d'absorbsion des proteines (whey et alimentation solide) et Donc elucider la legende qui dit que l'organisme absorbe autour de 10g/hr, et donc que Le reste pars au chiotte direct.
    J'crois que tu n'as jamais abordé le sujet, alors c'est l'occassion Khey 😁

  • Johan Bodybuilding
    Johan Bodybuilding Il y a an

    " AUCUN " qui est indispensable je suis pas trop d'accord avec toi. Certain sont certes pas indispensable mais dans ce cas il faut les remplacer par une autre source. Comme la whey si on en prend pas il faut remplacer le shaker par un apport de protéine solide dans ce cas. Après certain complément comme les multivitamines et glucosamine pour les articulations sont indispensable. Le multivitamines pour avoir l'apport de vitamines nécessaire qu'on a besoin par jour car à moins de consommer du bio ou aller chez l'agriculteur on sait tous que les vitamines avec les traitements chimique etc sont très diminué dans les aliments. Glucosamine pour la récupération des articulations qui avec la musculation sont soumise à des traumatisme constant entre les exercices et les charges qui impose ces traumatismes ne sont pas à négliger.

  • Aymano
    Aymano Il y a an

    J'en prend pas, je fait de la muscu depuis 6 ans et du sport depuis 15 ans (judo) , j'ai 22 ans. Je mesure 1m83 pour 94kg avec 11% de bodyfat.

  • Leonel Gomes Portugues

    Ouaiche frero!! 😂
    Moi c est bcaa omega 3 et parce que je beaucoup de velo.. des anti oxidants alphalipoic..
    Bisous du Portugal!!!

  • TheToulousaindu31
    TheToulousaindu31 Il y a an

    Salut, pour l'eau précise le que en muscu il faut regarder le résidu a sec et c'est à dire que en muscu faut pas qu'il dépasse 100mg/L sinon l'eau est trop minéralisé . Sinon la Mont roucous c'est une superbe eau. ou laqeuille de chez super U elle fait 75 Mg/L

  • Kenny Toinette
    Kenny Toinette Il y a an

    Six pack is missing mon peuste 🐨🌴🐨🌴🐨🌴

  • Franck White
    Franck White Il y a an

    Quand on est débutant faut il en prendre ou il faut attendre 2 ou 3 mois après avoir déjà progressé un peu ?

  • Zak in youtube
    Zak in youtube Il y a an

    ou bien tu t'en bas les couilles royalement et tu progresse à ton rythme sans rien wesh y'a pas de compet qui attend

  • orshooting
    orshooting Il y a an

    Tu m'as tuer en deux :D :D :D le mec il fait cramer la cuisine presque en cuisinant un saumon ce queutard ! mdr leur répond pas au gens qui posent tout le temps les mêmes questions kurnaz!

  • Mickael Rossignol
    Mickael Rossignol Il y a an

    45 h par semaine ça c'est une vidéo du turfu c sur

  • ExochassE7
    ExochassE7 Il y a an

    le bécon ( bacon ) j'suis mort sale clasheur :DD

  • Jay Donscara
    Jay Donscara Il y a an

    😂 basta, point barre on passe a la ligne!!

  • RIP X
    RIP X Il y a an

    .

  • Alex17
    Alex17 Il y a an

    Salut mec, j'adore tes vidéos j'ai appris plein de choses depuis que je te suis.
    Est ce que tu pourrais faire une vidéo sur la date limite de consommation de la Whey ? Avec tout ce qui va avec, combien de temps on peut la garder après ouverture, est ce qu'elle perd en apport à partir d'un certains temps ect. Ca serait vraiment super car je me pose la question depuis un moment.
    Continue comme ça tu déchire ;)

  • louis bioche
    louis bioche Il y a an

    Kurnaz à kel âge on peut en prendre (les bcaa)

  • Hakim M
    Hakim M Il y a an

    On sait ce que tu as dit sa mais ta eu juste envie de sortir une autre video quoi lol

  • Joyce Njeutchou
    Joyce Njeutchou Il y a an

    Bjr es que je peux travailler mes pec dos 2 fois par semaine et mes bras epaule 2 fois par semaine ? Ou je dois baisser ? Repondez svp

  • Julien Barralis
    Julien Barralis Il y a an +1

    Une vidéo sur le cortisol ? Durée dès entraînements, ce serait cool non ?!

  • Kévin Roméro
    Kévin Roméro Il y a an

    Ta miniature m'a tué #salteunpeutonjeux 😂

  • Gazi
    Gazi Il y a an

    Gère la meuf a v12 Elle sappel ipek mdrrr

  • Lightning Hawk
    Lightning Hawk Il y a an

    Super cette vidéo

  • Olivier 34
    Olivier 34 Il y a an

    Hello pablo kurnaz ! 1er commentaires sur une de tes vidéos que je suis depuis un moment, pour dire que...J'ai kiffé, tout simplement ! Que de bonnes idées et révélations (pourtant pas nouvelles) et bien expliqué. J'ai aimé ton exemple de l'ingénieur qui fait 45h semaine(plutôt plus) car ce cas me concerne personnellement et que nous ne pouvons pas tous aller 5 fois semaine au saint des saints nous exploser les quadripecs :) je le rappelle, aller à la muscu 6 fois dans la semaine est une CHANCE ! Donc merci à toi pour cette vidéo, et ces éclaircissements musculaires parce que oui l'huile d'olive et les noix de cajou sont bonnes pour la santé, non le bacon est inutile à la France, et oui la supplémentation est utile à condition d'être intelligentes dans son programme ! Une petite piqûre de rappel très sympa donc, je te suis plus que jamais, un fan.

  • ThaFireDead
    ThaFireDead Il y a an

    Espèce de clasheur va moi je prend des oméga 3 car ouf le marin version rot ^^

  • Essya Yulia
    Essya Yulia Il y a an

    super vidéo Efkan, pour les clasheurs ou queutards végétariens/végétaliens : les protéines se trouvent dans le soja et le seitan (les magasins bio vendent des steak de seitan). Pour tous les clasheurs/queutards : vous pouvez trouver les oméga 3 dans l'huile de colza (à ne surtout pas chauffer) : à verser sur votre plat une fois qu'il est chauffé et dans votre assiette :-) Bise Efkan !

  • Kada coelho
    Kada coelho Il y a an

    Tu fais délirer turkishman... good tes videos.! ;)

  • ReborN
    ReborN Il y a an

    Tu me conseil quoi comme complément sans laktoz

  • Alex alexanderu
    Alex alexanderu Il y a an

    Ça fait 4 mois que j'ai commencé la muscu et je me demande c'est quand que tu peut prendre des compliments alimentaires je sais c'est une question assez con mais je débute et j'ai envie d'en savoir plus a se sujet
    Merci d'avance