LES 8 MEILLEURS EXERCICES HALTÈRES

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  • Ajoutée 25 nov. 2016
  • Exercices haltère musculation à la maison
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Commentaires • 1 400

  • Gt ́
    Gt ́ Il y a 2 jours

    Combien pèse tes haltères ?

    • Bilel Thabet
      Bilel Thabet Il y a jour

      Gt ́ tkt j’en ai 15 moi, moi aussi jfais que biceps-triceps-pec

    • Gt ́
      Gt ́ Il y a jour

      Bilel Thabet ouai mais j ai que 14 ans alors je vais là moutier de ce qu il fait

    • Bilel Thabet
      Bilel Thabet Il y a jour

      Gt ́ tkt, tu commence la muscu toi aussi?

    • Gt ́
      Gt ́ Il y a jour

      Bilel Thabet merci j ai les meme que lui mais je pensais qu il avait la dimension supplémentaire

    • Bilel Thabet
      Bilel Thabet Il y a 2 jours +1

      Gt ́ c 6 kilos perso jfais 8 moi

  • Flo Rokayyy
    Flo Rokayyy Il y a 12 jours

    Les trophée de boîte d'œuf

  • Axel Arcis
    Axel Arcis Il y a 14 jours

    Combien de fois par semaine ?

  • Ka Do
    Ka Do Il y a 14 jours

    J'ai les même alter

  • ZARKON
    ZARKON Il y a 15 jours +2

    Merci tibo tu ma beaucoup donner envie d'aller a la salle et je progresse beaucoup a tes vidéos merci beaucoup ❤❤❤

  • thierry DIO
    thierry DIO Il y a 16 jours

    Combien tu manges d'oeufs par jour ? Ou alors tu fais quoi avec, une boisson ?

  • xehane
    xehane Il y a 18 jours

    Eh merci tibo ça c'était des bonnes vidéo je fais toujours c exercice avec le sourire tkt pas

  • ride vtt
    ride vtt Il y a 19 jours

    Cb de fois par semaine ?

  • Ma Rine
    Ma Rine Il y a 20 jours

    Je travaille mes bras en ce moment pour les affiner et j’ai l’impression que mon bras gauche travaille beaucoup moins que mon bras droit 😓

    • Emmanuel Muller
      Emmanuel Muller Il y a 14 jours

      Il faut adapter le poids de l'altere gauche et faire beaucoup plus de répétition pour rattraper la force de ton bras droit

    • Hermione WDG_10
      Hermione WDG_10 Il y a 18 jours +1

      On a tous un côté plus fort que l'autre. C'est normal

  • Dvdinho 55
    Dvdinho 55 Il y a 20 jours +1

    On doit se reposer entre chaque serie ou pz

    • Emmanuel Muller
      Emmanuel Muller Il y a 14 jours

      A chaque série il faut se reposer environ 15 secondes voir 1 minute grand max

  • Rafael Tena
    Rafael Tena Il y a 22 jours +15

    Like se qui regarde en 2019 !!!

  • BOUNTYTI
    BOUNTYTI Il y a 22 jours +1

    Ça, ça, ça. Vous êtes pas obligés de le faire. Mdr par contre le jour où t'es poursuivies par le clown ça tu vas en faire du sport

  • Jean-françois Guiret
    Jean-françois Guiret Il y a 23 jours

    Bonjour Tibo, quels poids sur chaque haltère sachant que je vais commencer. Pas d’Expérience pour l’instant.
    Merci

    • Emmanuel Muller
      Emmanuel Muller Il y a 14 jours

      Tu adapte ton poix de sorte que tu souffres mes pas trop non plus

  • Sofiane Kerdioui
    Sofiane Kerdioui Il y a 26 jours

    boom

  • Curt K
    Curt K Il y a 28 jours

    Je l'aime bien ce mec😊

  • Smokechicha Expresse90
    Smokechicha Expresse90 Il y a 29 jours

    Sa marche 👍💙🏆🥇🏋🏻‍♂️💪🏼

  • _ ZadriX _
    _ ZadriX _ Il y a mois

    Boom

  • mousse boubou
    mousse boubou Il y a mois +5

    Pauvre en explications pour les débutants

  • Husqy04
    Husqy04 Il y a mois

    Merci tibo

  • sasa i
    sasa i Il y a mois

    Super

  • Barros Rui
    Barros Rui Il y a mois

    Faut être totalement abruti pour suivre un type pareil. Ou alors un ado innocent et influençable.
    Le pire c'est qu'il réalise super mal les exercices. En plus d'être un dopé de merde, Oui oui malgré son corps de lâche. Hâte que ce genre dabruti disparaisse.

  • Noe Gangi
    Noe Gangi Il y a mois

    Merci tibo le musclé

  • mbaye ndoye Marrakech
    mbaye ndoye Marrakech Il y a mois

    J aime tes exercises

  • karim nouri
    karim nouri Il y a mois

    Est-ce que tu prends des protéines en plus si oui les quel stp ?

  • Valentin Vanhoove
    Valentin Vanhoove Il y a mois +7

    J'ai une petite question... Si on a 15ans et que l'on fait les exercices que tu nous donne le même nombre de fois etc... Ça peut nous poser des problèmes ? Si oui faut il baisser le nombre de répétitions ? Ou que faut il faire ?

    • Valentin Vanhoove
      Valentin Vanhoove Il y a mois +3

      Merci pr les réponses les gens, ça va faire 3 semaines que je fait ces exercices complets le même nombre etc... Le mardi jeudi et samedi et sincèrement c'est que du bonheur aucune douleur ressentie si ce n'est que de légères courbatures très très très légères vraiment

    • Quentin Marais
      Quentin Marais Il y a mois

      si tu reste bien positionner c bon

    • Quentin Marais
      Quentin Marais Il y a mois

      ca fait pas de mal de faire des exo de muscu moi aussi j ai 15ans mais c est avec le plaisir que on le fait mais comme tu le sens

    • call Fi
      call Fi Il y a mois +2

      Tu fais 5 série de 10 je pense que c'est mieux avec 1min30 de repos entre

  • Mathieu Devis
    Mathieu Devis Il y a mois +1

    Bonjour au Nivo du poids tu met cb de kilos par haltères ?

  • Mamadou Coulibaly
    Mamadou Coulibaly Il y a mois

    C'est magnifique frère

  • matio 54
    matio 54 Il y a mois

    Salut tout le monde j’avais une questions si nous effectuons ces exercices comme un programmes de musculations ca fonctionnent bien ? Genre on n’est pas obliger de faire un jour où on fais que les pecs et tout. Le programmes que tibo fait marche comme entant que programmes ?

  • Alexandre
    Alexandre Il y a mois +3

    J'avais oublié à quel point cette chaine étais bien

  • Sylvain Chandon
    Sylvain Chandon Il y a 2 mois

    Salut combien de temps de pose entre chaque série

  • omar farcy
    omar farcy Il y a 2 mois

    Pourrais tu stp nous dire, ou n'importe qui d'autre d'ailleurs s'il a l'info, quelle sorte d'alimentation est il conseillé de respecter pour être en mesure d'obtenir des résultats musculaires satisfaisants, saillants, un peu dans ton style (même si je n'ignore pas qu'il faut des années de taf pour obtenir un tel résultat !!). Des pecs, des bras, des épaules proéminents et esthétiquement mis en valeur. Je te/vous remercie d'avance...!

  • Joelle Hatem
    Joelle Hatem Il y a 2 mois

    Pr une femme combien de poids ?

  • Nicolas A
    Nicolas A Il y a 2 mois

    Il faut faire tous les exo sur un jour ou un jour les exo épaules , un jour les biceps...?

  • joey Leader
    joey Leader Il y a 2 mois

    Vraiment merci je commence les exercices pour les biceps et je trouve sa très utile continue grâce à toi beaucoup de personnes j'en suis sûre ont commencé la muscu n'arrête surtout pas 👍🏾

  • Aghiles Ait Boualem
    Aghiles Ait Boualem Il y a 2 mois

    Merci 😅

  • Amine Amine
    Amine Amine Il y a 2 mois

    On peut exercer tout les jours les 8 exercices ?

  • Karim Soudjoudane
    Karim Soudjoudane Il y a 2 mois

    C'est parti !!!

  • Kitty Meow
    Kitty Meow Il y a 2 mois

    BOUM

  • Kauffmann Hakim
    Kauffmann Hakim Il y a 2 mois +1

    Quand faut il s entrainer le matin.le midi ou le soir ?

  • Tout va Bien
    Tout va Bien Il y a 2 mois

    Est-ce que les exercices sont à faire chaque jour ou seulement quelques fois par semaine ?? Svp répondez

    • jb bellanger
      jb bellanger Il y a 2 mois

      Tu peux les faire tout les jours mais mieux vaut 1 fois tout les 2 jours et entre les 2 jours va courrir

  • Le Kha
    Le Kha Il y a 2 mois

    Vraiment bas de gamme ton cours. Aucun précision sur la placement des différentes partie du corps, rien de concret, seulement de la pousse narcissique, nul.

  • Donovan
    Donovan Il y a 2 mois +1

    Est ce qu'on peut faire ses exercices tous les jours ?

    • Tout va Bien
      Tout va Bien Il y a 2 mois

      Donovan à mon humble avis je pense qu’il vaut mieux les faire après manger pour avoir fait le plein de protéines

    • Donovan
      Donovan Il y a 2 mois

      @Tout va Bien d'accord et j'ai une autre question pour les abdos je voudrais savoir s'il il faut les travailler avant ou après manger ?

    • Tout va Bien
      Tout va Bien Il y a 2 mois

      Donovan tu peux les faire tous les jours mais c mieux 1/2 jours et entre les 2 jours courir

  • Ilian Oumezzaouche
    Ilian Oumezzaouche Il y a 2 mois +2

    Slt Tibo, je sais elle est sortie y a un bail mais ces exercices s'adressent aux débutants ou pas? Quel temps de pause mets-tu entre chaque séries ?
    J'espère que tu me répondra

    • Enzo Lamy
      Enzo Lamy Il y a 2 mois

      Peut être que vous pouvez baisser la charge :)

    • max 72
      max 72 Il y a 2 mois

      Slt j ai fait tout les exercices qu il montre dans la vidéo et je me pose la même question que toi surtout que je suis un pure débutant et je trouve certains exercices difficiles et parfois le nombre de séries et de répétition est difficiles à tenir

  • assil idrissi
    assil idrissi Il y a 3 mois

    Mes préférés c celles des obliques

  • Samuel Zamkiewicz
    Samuel Zamkiewicz Il y a 3 mois

    c du cmb de kilos ?

  • Francisco Barros
    Francisco Barros Il y a 3 mois

    Bonjour, j'ai relue la vidéo plusieurs fois et je vois 9 exercises et dans le titre il y a "8 meilleurs...".
    Norma

  • ryan senpai
    ryan senpai Il y a 3 mois

    combien de kilo pour les haltères (j’ai 16ans)

    • Tout va Bien
      Tout va Bien Il y a 2 mois

      Moi perso j’ai 13 ans je fais 1 m75 pour 55 kg et je prends du 6kg

    • Thibaut Tourniere
      Thibaut Tourniere Il y a 3 mois

      le poids ne dépend pas de l'âge mais de ton physique

  • Maxime Griezmann
    Maxime Griezmann Il y a 3 mois +1

    Excusez moi je viens de débuter la muscu et je voulais savoir si c’était bon de faire ce programme tout les jours ?

    • Yann DIZIX
      Yann DIZIX Il y a 3 mois

      Non les muscles ont besoins de se reposer pour grandir. Cet entraînement est inutile (1 ou 2 exos pas groupes musculaires) consulté plutôt des chaînes comme Alex Levand ou Thenx avec de vrais coach

  • Anonyme Stiler
    Anonyme Stiler Il y a 3 mois

    Ayweeeh tdeni lbras

  • Sam G
    Sam G Il y a 3 mois

    Salut Thibault tu as oublié d'expliquer vu que je suis débutant dans ce domaine de savoir les temps de pause entre les séries et entre chaque exercices

  • matteo giordano
    matteo giordano Il y a 3 mois

    L’es exercice pour les pec est ce que ça marche avec un poid ? Psq sa me fais mal que au épaule

  • I. S A. S
    I. S A. S Il y a 3 mois

    Ils pèsent combien ses haltères ??

  • Capitaine
    Capitaine Il y a 3 mois +3

    Bonne vidéo qui va sûrement m’aider mais dommage que tu n’es pas mis le temps de récupération entre chaque séries ou exercices

  • J'sui au MaX
    J'sui au MaX Il y a 3 mois

    Tibo il prend vraiment du plaisir on peut le voir au niveau de sa...

  • Elies Le sang
    Elies Le sang Il y a 4 mois

    C’est quoi les meilleurs musique pour la muscul ?

  • cibertonton warr
    cibertonton warr Il y a 4 mois

    BOUM !

  • cibertonton warr
    cibertonton warr Il y a 4 mois

    BOUMM

  • Clément Cai
    Clément Cai Il y a 4 mois

    Cb de temps de pause entre les série ?

  • Terence
    Terence Il y a 4 mois +1

    De combien de kilos vous me conseillez pour commencer

    • Dashcam Shiverman
      Dashcam Shiverman Il y a 4 mois

      Il n'y a que toi qui a la possibilité d'avoir cette info… Il te faut le maximum de poids qui d'un côté, te permet d'en chier, mais d'un autre côté, qui te permet de terminer les séries. Ex : tu testes avec 20kg/haltère, si t'en chies, mais que tu n'arrives pas à terminer les séries, alors met 18kg/haltère et si ça ne va toujours pas, baisse jusqu'à ce que tu trouves le bon poids.

    • Terence
      Terence Il y a 4 mois

      Mon objectif perdre du poids et muscler le reste de mon corps

    • Maxence
      Maxence Il y a 4 mois

      Ça depend de tes objectifs et de ta morphologie

  • tragedy of Darth Plagueis the Wise

    Ssa ssa ssa sssa lol