COMMENT FAIRE POUR DORMIR AUSSI BIEN QU'UN KOALA ? 🐨

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    LA SOURCE : MERCI À AXEL PETITGAS
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Commentaires • 2 776

  • Julien Simon
    Julien Simon Il y a 5 jours

    En passant l'hormone du sommeil est la mélatonine.

  • Julien Simon
    Julien Simon Il y a 5 jours

    Depuis 2005 je ne parviens à dormir qu'entre 30 minutes et 3 heures par jour, j'ai testé tous les somnifères et anxiolytiques du marché, aucun effet si ce n'est de MAUVAIS effets secondaires! =/

  • la carrote masqué
    la carrote masqué Il y a 13 jours

    Je pense que cest l'hormone de croissance

  • Zinedine#Clash of Clans
    Zinedine#Clash of Clans Il y a 15 jours

    L'hormone de croissance bah bechuuur

  • D'harambure Octave
    D'harambure Octave Il y a 16 jours

    Merci monsieur Efkan

  • #xhtlm
    #xhtlm Il y a 26 jours

    endorphine

  • TheLolo7895
    TheLolo7895 Il y a mois

    l'hormone de croissance frérot (2ans après)

  • David Tolosa
    David Tolosa Il y a mois

    T as trop la classe je suis pas pd

  • Léopold RIGO
    Léopold RIGO Il y a mois

    Hormone de croissance

  • Housseine Alaoui
    Housseine Alaoui Il y a mois

    Merci pour la melatonine je ne connaissais pas.

  • The Allan Tut Belgium
    The Allan Tut Belgium Il y a mois

    OUP'S,je voulais ecrire melatomine !!!hi..hi...hi. Alain

  • The Allan Tut Belgium
    The Allan Tut Belgium Il y a mois

    Pour provoquer le sommeil , bien sur ,c'est un inducteur de sommeil. Chouette vidéo mon ami
    FromHumanToGod

  • The Allan Tut Belgium
    The Allan Tut Belgium Il y a mois

    MELAMINE

  • Olyosko Bas
    Olyosko Bas Il y a mois

    Tu dis que tu dors tous les jours vers 23h et que tu te réveilles à 7h30 même le dimanche, càd tu ne sors jamais ? tu ne vas pas en vacances ? tu ne te fais pas plaisir ? comment tu fais en faite ? Tes conseils sont précieux et constructifs alors j'essai un peu de comprendre comment tu fais pour suivre. Car c'est un peu compliqué pour moi de suivre ce rythme, je travail 8h par jour dans un bureau et j'ai une femme et un bébé, donc ce n'est pas évident :(

  • pacotoille de bastabile guk

    11:19 l'hormone de croissance la GH attention es ce que j'ai bon ?😀

  • Night Shinobi
    Night Shinobi Il y a 2 mois

    18:21 jsuis mort gros on aurait dit resident evil 😂😂😂

  • Night Shinobi
    Night Shinobi Il y a 2 mois

    Je regarde cette video a 2:43 du matin 😂😂😂

  • freak thing
    freak thing Il y a 2 mois

    Merci Cama. Après 15 ans d'insomnie ton histoire m'a plus parlé que celle des dealers de coins de rues aux croix Vertes.

  • plaisir et Joie
    plaisir et Joie Il y a 2 mois

    L'hormone de croissance

  • Akwaz -
    Akwaz - Il y a 2 mois +1

    la video sur le sommeil commence vers 8min si yen a qui se demandent

  • AsOfHeart
    AsOfHeart Il y a 2 mois

    Autant j'adore tes explications Efkan , autant stop de dire de dormir avant minuit ça a absolument rien a voir jean mouloud. Le mec qui taff de nuit il produit pas d'hormone de croissance ? Faut surtout dormir ces 8 heures points, l'hormone est surtout produite pendant tes 4 premiers heures de sommeil mais le cout du minuit c'est un argument de vendeur de tapis chef !

  • Dam's NKVD
    Dam's NKVD Il y a 3 mois

    L'hormone de croissance!

  • Katsura Kotaro
    Katsura Kotaro Il y a 3 mois

    L'hormone de croissance ;)

  • Le Mentaliste le Mentaliste

    L'hormone de croissance 😎😎😎😎

  • Skyne'Prod
    Skyne'Prod Il y a 4 mois

    L'hormone de croissancee

  • MacStroy
    MacStroy Il y a 4 mois

    Hormone de croissance ketar

  • jack'pot 666
    jack'pot 666 Il y a 4 mois +1

    Une bonne technique pour dormir :
    1. Lire un livre (pour fatiguer tes yeux)
    2. 30 min après, se mettre au lit
    3. Faire le vide dans sa tête
    4. En principe, tu t'endors après 5 min (pour ma part)

  • Magique Flo
    Magique Flo Il y a 4 mois

    toujours aussi drôle, je t'adore !

  • ålesundlili
    ålesundlili Il y a 5 mois

    merci

  • Max Raque
    Max Raque Il y a 6 mois

    hormone de croissance

  • Bahzèd Abada
    Bahzèd Abada Il y a 6 mois

    mdrrr! c'est ce que je vis poto je m'endors a 8h du mat deja! zombie et mort vivant lol...mais je vais prendre de la melatonine mercii poto!

  • Jefferson Verdonckt
    Jefferson Verdonckt Il y a 6 mois

    Hormone de croissance espèce de SEGPA du 93!

  • GuettarK
    GuettarK Il y a 6 mois +1

    petite question, j'ai récemment débuter un job ou je dois me lever a 4 heure et 2 heure du mat au plus tot, j'ai beau me coucher a 18 heure j'suis toujours claquer, d'ou vient ce phénomène bordel de cuuuulll !!?? Ca me perturbe vraiment et me donne envie de changer de boulot ^^

    • GuettarK
      GuettarK Il y a 6 mois

      Xin Yua ça fait pile 1 mois, je vais voir ça alors, merci de ta réponse !

    • Xin Yua
      Xin Yua Il y a 6 mois +1

      Faut 3 semaines 1 mois pour que le corps s'habitue à un changement brutal, si ça fait plus longtemps, ptete réduire l'intensité de tes séance le temps que ton système nerveux s'habitue

  • Longyanyar
    Longyanyar Il y a 6 mois

    "l'eau c'est magnifique. dans 20-30 ans il y en a plus"XD

  • azertyu iopqsdf
    azertyu iopqsdf Il y a 6 mois

    hormone de croissance clasheur

  • amin maj
    amin maj Il y a 6 mois

    Le glucagon

  • amin maj
    amin maj Il y a 6 mois

    Tu ma tuer quand ta fait référence à jean claude 😂😂😂

  • Alexandre Dangla
    Alexandre Dangla Il y a 6 mois

    La testostérone clasheuuuur

  • CUBUKCU Behcet
    CUBUKCU Behcet Il y a 6 mois

    Çok teşekkürler Efkan

  • walid azaitraoui
    walid azaitraoui Il y a 6 mois

    L'hormone de croissance

  • Gregoire Korovyak
    Gregoire Korovyak Il y a 7 mois

    L L’hormone de croissance

  • NewPlayerff20
    NewPlayerff20 Il y a 7 mois

    Comment le corps peut différencier le fait qu'on dorme aux alentours de minuit et quand on est en insomnie ?
    Imaginons une personne faisant une sieste vers 15h jusque 16h. Il se peut qu'il ne sera pas assez fatigué pour s'endormir avant minuit.

  • Laen YAGAMI
    Laen YAGAMI Il y a 7 mois

    Position Itachi , pret a lancer un Tsukuyomi xD!

  • DYLAN BAR'MITZVAH
    DYLAN BAR'MITZVAH Il y a 7 mois

    LA GH KEUTAR wo 1 an après

  • jack Anderson
    jack Anderson Il y a 7 mois

    -donne moi la réponse, mais joue le jeux...-
    L'hormone de croissance/ growth hormone/ G.H

  • WaraKx
    WaraKx Il y a 8 mois

    Super vidéo mec :)

  • Loïc Fournier
    Loïc Fournier Il y a 8 mois

    vraie video des barres xDD

  • Kogoune San
    Kogoune San Il y a 8 mois

    Salut jeune keutarr !! Dis moi comment se réguler quand on travaille comme moi de nuit sur un cycle de 4/2 , 4 boulot et 2 repos , sachant que sur les repos j'essaye de repasser de jour et dormir la nuit ..... Merci pour tes vidéos tu me fais bien marrer et tu nous informes toujours au top

  • Jean waez
    Jean waez Il y a 8 mois

    Merci pour les conseils poulet de la noce del matador del toro ! super tes vidéos et ton éloquence

  • Scrashed MW
    Scrashed MW Il y a 8 mois

    L'hormone de croissance espèce de quetaaarr

  • Walid Akkou
    Walid Akkou Il y a 8 mois

    Hormones de croissance

  • Selrahc
    Selrahc Il y a 8 mois

    Merde je bosse de nuit putaing, comment faire?

  • Alihan CR
    Alihan CR Il y a 8 mois

    Couzin il fait des videos de 20min, ont voit pas passer le temps

  • Loic Lamouille
    Loic Lamouille Il y a 9 mois

    Hormones de croissance

  • Tyrozz
    Tyrozz Il y a 9 mois

    Est ce que laisser 1 journées de repos après chaque entraînement est suffisant

  • Cobratissimo C
    Cobratissimo C Il y a 10 mois

    Salut je viens de découvrir tes vidéo elle sont exelente super boulot 👍🏻 tu a un nouvel abonné 😉

  • the boss ayush
    the boss ayush Il y a 10 mois

    GH OU SEROTONIN

  • boucif khatir
    boucif khatir Il y a 10 mois

    super ta video !!!

  • adrien burgener
    adrien burgener Il y a 10 mois

    hormone de croissance

  • Vilikt's Audiosphère
    Vilikt's Audiosphère Il y a 10 mois

    Wow... j'ai tenu 45 secondes. Navré...

  • Nathan De Haldat
    Nathan De Haldat Il y a 10 mois

    Hormone de croissance

  • Vape Conscient
    Vape Conscient Il y a 10 mois

    Lhormone de croissance

  • amine rifi
    amine rifi Il y a 10 mois

    gh

  • gdcl 21
    gdcl 21 Il y a 11 mois

    La GH bah ouais

  • Patricia Silva
    Patricia Silva Il y a 11 mois

    Est-ce que tu pourrais faire une vidéo dédiée à la musculation pour les filles? (Les différences entre le développement musculaire féminin, des conseils pour bien progresser, etc.)
    C'est juste une idée, je sais pas si ça va t'intéresser (vis-a-vis de tes abonnés).
    En tout cas, je continuerai de te suivre sur les réseaux et je continuerai de regarder toutes tes vidéos 💪🏼

  • the manquederespect 78
    the manquederespect 78 Il y a 11 mois

    Eusteogene

  • EDENSHAW
    EDENSHAW Il y a 11 mois

    tes hypnotique toi imposible de commencer une video sans la terminer ... franchment t video aide bcp you are the best of the best youtubeur ...

  • Romain Scruby
    Romain Scruby Il y a 11 mois

    Melatonine?!

  • Foxmodz 007
    Foxmodz 007 Il y a 11 mois

    t prof CVY mec ahaha

  • Anthony Galland
    Anthony Galland Il y a an

    toujours plein de sagesse dans tes vidéos efkan :)

  • Accobraxd
    Accobraxd Il y a an

    Hormone de croissance

  • Alistair THE GaYmer

    La GH ? :-D

  • dak deos
    dak deos Il y a an

    si imaginons que je fais les biceps le lundi et que le jour d'après il y a plus de courbatures ça veut dire que je peux les reprendre ?

  • Djamel Star
    Djamel Star Il y a an

    L'hormone de croissance yeah brooo

  • Diamoondz -Z
    Diamoondz -Z Il y a an

    C'est la testostérone

  • alexandre cariou
    alexandre cariou Il y a an

    hormone de croissance jeune habricot

  • noureddine hikem
    noureddine hikem Il y a an

    Salut Kurnaz ... mais je crois que des-fois tu dit des mensonges khoya, car depuis un bou de temps je suit tes video ... et a chaque fois tu dis que tu te réveils a 9h00 mais dans cette derniere tu te reveils a 7h00?!!!! :::: il ya une contradiction poto

  • eric landau
    eric landau Il y a an

    Hormone de croissance

  • Brandon Mouche
    Brandon Mouche Il y a an

    Et si la melatonine et même les somnifères ne font absolument aucun effet (je déconne pas malheureusement.. ^^) je fais comment pour pioncer ?

  • Andi Manieta
    Andi Manieta Il y a an

    J'ai aimé

  • Sofian Virtu
    Sofian Virtu Il y a an

    c'est l'oromene de croissance ?? mdrr desole je fais ça 1 ans en retard

  • Chris AGAT
    Chris AGAT Il y a an

    Hormone de croissance chef kebabier !

  • Romain Husson
    Romain Husson Il y a an

    Un gros pouce en l'air pour le bordel a queue 😂

  • zack boum
    zack boum Il y a an

    hormone de croissance

  • Mickael Balducci
    Mickael Balducci Il y a an

    Testostérone ou endorphine

  • Hugo Ayas
    Hugo Ayas Il y a an

    "J'arrive pas à travailler ni le jour ni la nuit" hahahaha

  • Youssef- 49
    Youssef- 49 Il y a an

    Wesh jme san come un sekpa

  • Jaime De Oliveira
    Jaime De Oliveira Il y a an

    Putaaaain! TU ES BEAU ET SUPER INTELLIGENT MEC!

  • ludwig lamoureux
    ludwig lamoureux Il y a an

    big up de 7h30

  • Elias Mazlin
    Elias Mazlin Il y a an

    Toujours du contenu et des sujets super continue comme sa ;)

  • GrMfull
    GrMfull Il y a an

    J'utilise aussi du melatonyl et ça fonctionne

  • Hatina Abc
    Hatina Abc Il y a an

    hormones de croissance uhuhu jus un mec intelligent ça y est

  • The Cheveux De Bidule

    Hormone de croissance

  • Theo Glowacki
    Theo Glowacki Il y a an

    L’hormone de croissance

  • simiabraz Frensh infernape

    je suis entrain de vivre la merde que ta vécu il ya un an mec je dors a 4H pour me lever a 7h puis départ a la fac

  • Moha med
    Moha med Il y a an

    mélatonine

  • theo Rouget
    theo Rouget Il y a an

    Un antiquitaire 😂😂😂... un ANTIQUAIRE mon poste

  • AnubisWarrior
    AnubisWarrior Il y a an

    Regarder ta vidéo sur le sommeil à 4h15 am ...

  • momota déco
    momota déco Il y a an

    L'hormone de croissance

  • Isabelle
    Isabelle Il y a an

    Bordel à queues bande de queutards (ou bordel aqueux bande de qu'y est tard, pour les enfants)