RAVAGE #3 : AVOIR LE FESSIER DE PAIGE A TA WHEY !

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Commentaires • 761

  • Karl Von Frierzsche
    Karl Von Frierzsche Il y a 6 mois +1

    Je suis pas sur pour le " toujours varier les exercices", la routine est bénéfique pour appréhension des mouvements et de la mémoire musculaire il me semble. Apres je suis pas sur de ce que je dit !
    Erratum: je n'avais pas regardé les vidéos précédentes ou tu expliquais que c'étais des variations ^^

  • Aurelia Bouras
    Aurelia Bouras Il y a 7 mois

    Tu fais de sacrés entraînements O_o je trouve ça complet, tu te surpasses ça c'est clair et c'est toujours cool un homme qui travaille le bas du corps. Ta manière de parler me fait bien rire !

  • PixL Officiel
    PixL Officiel Il y a 8 mois

    j'espère que tu n'as aucunes séquelles au niveau des lombaires vu comment tu descends bas mon posto tu cambres un peu :p
    force à toi la vidéo est parfaite même un an après elle motive, remotive et reremotive

  • Ozgur Türkish
    Ozgur Türkish Il y a 9 mois

    Vas-y j'ai pas que ça à foutre, laver mon shaker et tout, vallah tu me fais délirer zink 😂😂

  • eduardo ivan
    eduardo ivan Il y a 9 mois +1

    Encore une belle vidéo!!! Pour ma part moi j'ai des mollets énorme qui vont avec mes cuisses...Mais je n'arrive pas a développer
    mes bras!!!toi tu as de superbe bras...c'est génétique.

  • fouzi haddou
    fouzi haddou Il y a 9 mois

    pour les abdos man le faux gazon c est plus facile ; sur carrelage c est hard car ca roule mieux sinon bravo

  • Qq qq
    Qq qq Il y a an

    MDRRRRR Y RESTE PETIT SES SHLAGUS 😂😂😂😂😂😂

  • hubpronamomarne
    hubpronamomarne Il y a an

    Fais gaffe de pas mettre trop de poids sur les squats ? d'autant que ton pré-workout est puissant

  • perle rose
    perle rose Il y a an

    je t'adore

  • Fawzy Remali
    Fawzy Remali Il y a an

    Quelqu'un aurait la musique à 10minutes please ???????????

  • Ronan
    Ronan Il y a an +1

    Apres 2 ans et demi de split, je vais enfin passer sur un PPL (oui je suis à la ramasse niveau timing 😂)

  • junior habib
    junior habib Il y a an +1

    le bout de baton c un rouleau a pâtisserie espèce de segpa^^

  • aghlies guemouri
    aghlies guemouri Il y a an

    merci pour ta série de ppl mon poto, je trouve que a prend de temps du coup j'ai ajouté un quatrième jours poto, alr je fais pec épaule, dos trap, legs, et enfin biceps triceps. alr mon poto c'est bon comme ça ? les algérien t'aime kurnaz continue et merci pour ton aide

  • Onyxx Nolvm'ss
    Onyxx Nolvm'ss Il y a an

    j'ai une question, on est obligé de faire repeat après le ppl ? parce que moi je peut pas aller a la salle le week-end :/

  • Fabien Vansteeger
    Fabien Vansteeger Il y a an

    Putain le faux gazon pour les fentes, epic !

  • Barouch Jérémie
    Barouch Jérémie Il y a an

    Quelqu'un sait ou trouver le genre de t shirt qu'a FHTG ?

  • davee Lion
    davee Lion Il y a an

    assez intéressant. Merci

  • fafoux
    fafoux Il y a an +1

    ta des chaussure rose frère euh je veut dire frire euh je veut dire j aime bien o_0 ;)

  • Merlin Lenchanteur
    Merlin Lenchanteur Il y a an

    propre la video ma guele!!

  • tristan blanchard
    tristan blanchard Il y a an

    Mr kurnaz est-ce nécessaire d'isoler les obliques ou juste abdos lombaires et les expo de gainage suffit

  • thesieunissart
    thesieunissart Il y a an

    Lourd la vidéo , comme tes charges .

  • Blaunter
    Blaunter Il y a an

    dit à Miguel de prendre des plan d'ensemble, pour voir l'exécution magistrale des mouvements

  • Gabriel jibril
    Gabriel jibril Il y a an

    super le montage !!

  • EALPABLITO
    EALPABLITO Il y a an

    🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴

  • YouYou Qlf
    YouYou Qlf Il y a an

    🌴🌴🌴🌴🌴🌴🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨

  • Arima Kosei-kun
    Arima Kosei-kun Il y a an

    Super vidéo , juste une petite astuce pour la roulette (abs) remonte plus en utilisant les fesses qu'en utilisant les bras (les bras sont les derniers à revenir or là ils engagent la remonté )

  • Sixela
    Sixela Il y a an

    Moi je suis pas d'accord pour ton point de vue sur les mollets moi j'ai des mollets de ouf mais j'ai pas assez de pecs a mon avis

  • denis daniel
    denis daniel Il y a an +1

    bizarrement la séance legs a moins de vues :D

  • FITNESS TEEN
    FITNESS TEEN Il y a an +1

    alors une réponse de cette ataway ?

  • PeGaZ_X
    PeGaZ_X Il y a an

    Nickel man, t es un bon

  • Robin Girardin
    Robin Girardin Il y a an

    Yo, j'ai une question ; c'est nécessaire d'être courbaturé après les entraînements ?

  • Road to Aesthetic
    Road to Aesthetic Il y a an

    Continue comme ça mon poste toujours au top 🌴

  • Lazy U
    Lazy U Il y a an

    🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴 palmars dans ta gueule

  • Mathieu Lilli
    Mathieu Lilli Il y a an

    🙏🙏🙏🌴🌴🌴🌴🌴🌴🙏🙏🙏

  • Vico
    Vico Il y a an +1

    Cette vidéo c'est tellement le "C'est pas sorcier" de la muscu hahaha, merci mec !

  • Dylan Bicho
    Dylan Bicho Il y a an

    🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴

  • Frederic Yanne
    Frederic Yanne Il y a an

    épique la vidéo mon poste !!

  • Quentin Marty
    Quentin Marty Il y a an

    Les mollets faut les travaillers en 25-50reps

  • Mentosse
    Mentosse Il y a an

    C'est quoi ton t-shirt poto?

  • Sharky 2.0
    Sharky 2.0 Il y a an +1

    Ta chaîne devient de plus en plus qualitative, mon post des Gallapagos.

  • Adri Haik Martos
    Adri Haik Martos Il y a an

    Miguel il filme bien . C'est ma préféré vidéo des 3

  • Alex-69
    Alex-69 Il y a an

    mais quand tu dit varier la charge de poid je comprend pas enfin moi chez pas je soulève toujours le mème poid desfois plus desfois moin quand chu pas chaud mais comment sa varier ?

  • Alex-69
    Alex-69 Il y a an

    ouhh je voit sa a acheter le new jogging no pain no gain ahah :)

  • kkb 1
    kkb 1 Il y a an

    Ptn comment vous faites pour squater avec une barre à 100kil sans vous hagar les épaules et les vertebres??! Moi ça me fait trop mal srx!

  • Guillaume X
    Guillaume X Il y a an

    Super vidéo !

  • William Rockwood
    William Rockwood Il y a an

    J'ai pas changé le format j'etais deja en PPL et c'est une tuerie !! Ca t'envoie dans l'espace en prise hélicoptére unijambiste en prise astrale monosourciliére avec courbatures vaginale en prime

  • Lotrheq
    Lotrheq Il y a an +1

    " Je ne sais pas ce que c'est !" Et hop dans la bouche....... ?
    Tu mets tout ce qu'on te donne dans la gorge?

  • Anfa Plixx
    Anfa Plixx Il y a an

    Mdr le keutar pour lui 80 loki au squat c'est rien, Frère j'arrive à peine à 25kil max

  • mikejp
    mikejp Il y a an

    Apprend à faire tes àbdos c'est catastrophique la

  • C.J pinkman
    C.J pinkman Il y a an

    slm cul naze! 😂
    dis moi tu penses quoi des xenoandrogenes? (légal et sois disant sans effets secondaires)

  • Julien Gerin
    Julien Gerin Il y a an

    🌴🌴🌴EXELENT MA GEULLE!!! Voila qui finis bien ce programme ppl,tres efficace pour ma part 👍💪🏼

  • Harley Quinn
    Harley Quinn Il y a an +1

    une vidéo sur les xéno-androgènes stp chef :)

  • Lucien Renzetti
    Lucien Renzetti Il y a an

    Yo bonne vidéo, m'sieur kurnaz, tu pourrais me dire ( ou quelqu'un qui s'y connait); le modèle de tes nike air et si il est tjrs disponible ? si oui c'est lequel, j'les kiff blindé mais impossible de retrouver ce modèle en daim ( je pense), j'ai l'impression qui a plus que du cuire et que dès qu'on veut personnaliser, celles en daim passe en cuir :x
    Merci ;p

  • konrad vaesken
    konrad vaesken Il y a an +1

    ali a super bien cadré

  • All Might
    All Might Il y a an

    Miguel a une voix de femme mdr

  • Antoine Desa
    Antoine Desa Il y a an

    Ta carrure est super stylée !

  • Aero Cream
    Aero Cream Il y a an

    la barbe du dieu des dieux arrive à grands pas

  • Perret Laurent
    Perret Laurent Il y a an

    Où est le soulevé de terre ?

    • Weak To Strong
      Weak To Strong Il y a an

      Perret Laurent C'est perso qoui

    • Perret Laurent
      Perret Laurent Il y a an

      Gbay, clairement dans une séance jambes.
      Là il fait deux squat. Ça fait trop de travail pour les quadriceps en délaissant les ischios.

    • Gbay
      Gbay Il y a an

      Perret Laurent J'y ai pensé aussi, j'ai fais une séance jambe hier j'ai fais des squats et des fentes et faire du soulève de terre ça me paraissait en trop avec le squat, vaut mieux le mettre dans une autre séance jambe dans la semaine (ou une séance dos mais bon la c'est le débat, vaut il mieux mettre le SDT en séance dos/jambes ? perso jprefere jambes)

  • Zinedine IABBADEN
    Zinedine IABBADEN Il y a an

    t'as pas fait la presse ! pour moi c'est ce qui le marche mieux posto

  • Nezio Gfx
    Nezio Gfx Il y a an +2

    "Miguel ? Sa fait combien là Miguel ? Putain j'ai pas compté, mais quelle abruti" Mdrrr

  • Fabien Douspis
    Fabien Douspis Il y a an

    Hé mon poste , fait gaffe, tu as une rétroversion du bassin , descend pas trop ( 90 , 100° suffit ) et bloque au max les abdos

  • Fab VegMan
    Fab VegMan Il y a an +2

    Et après on va dire que la meuf qui pousse 120kil au squat dans la vidéo de Nassim c'est normal, lol.

  • Gatien Berthet
    Gatien Berthet Il y a an

    Lourd mon posto de la noche

  • Théo Gallot
    Théo Gallot Il y a an

    yo quelle conseil pour prise de masse poid du corps ?

  • You7.8
    You7.8 Il y a an +1

    Sa fait 2ans que t'es en sèche baaatèeer mdrr bonne vidéo

  • Tardjo First
    Tardjo First Il y a an +2

    Docteur KURNAAAAZ ! Pour hagar de ouf tes mollets il faut les travailler TRÈS LOURD et LONGTEMPS ! (5x35 c'est top)

  • Evasion V
    Evasion V Il y a an

    Une réalisation inspiré et exemplaire made in Kurnaz

  • Quentinou Pasquier
    Quentinou Pasquier Il y a an

    Putain posto.... Ça fait un moment que je suis pas revenu sur ta chaine youtub et franchement le progrès est flagrant. Le montage est exceptionnel. La musique toujours folle et sublime fin.
    Haha, continue à être aussi qualitatif et tu vas en mettre un bon nombre en position chômage ANPE. bonne continuation !

  • de Sousa Maxime
    de Sousa Maxime Il y a an

    les instru à la Final Fantasy XII ça défonce mon peuste !

  • kipokipo
    kipokipo Il y a an

    J'ai un curse aussi, et ca envoie lourd, quand tu veux arrêter de pousser car tu crois ne plus avoir de jus, ton cone il te dit " espece de queutar de l'espace tu vas aller soulever la salle bordel de cul " , du coup t'écoutes ton cone plutot que tes muscles cramés, et tu pousses !

  • Johan Vty
    Johan Vty Il y a an

    Salut belle pastèque caramélisée,
    Que penses tu des blanc en neige ? Tu sais qd on bat les blancs d'œufs sa mere la teuch ?
    Merci chef kebabier

  • Luca Della Vechia
    Luca Della Vechia Il y a an

    music epic a la sauce kurnazienne !!!

  • Air one
    Air one Il y a an

    14:58 ah ouais par contre ils mettent du justin bieber dans ta salle ça va pas 😅

  • Air one
    Air one Il y a an

    10:02 mais c'est pas du leg curl, c'est du leg extension non???

  • Air one
    Air one Il y a an

    Le début me rappelle le génocide biceps 😂

  • Zigrek
    Zigrek Il y a an

    il faut que tu squate avec des chaussures pour le squat. avec le af1, c pas optimal.

  • Sprint Site
    Sprint Site Il y a an

    Salut, tu fais combien de séries de gainage, pendant combien de temps et combien de temps de repos tu prends ?
    Merci pour tes vidéos !

  • SaMy Atallah
    SaMy Atallah Il y a an

    Fréro Fromhumantogod i like it :D :D je vait le faire ! Tu me donne De linspiration bordel de merde :D ! bonne continuation ... From Algeria :D ^^

  • Alexis G
    Alexis G Il y a an

    Super vidéo, le montage et les musiques sont parfaits! Par contre pour tes mollets de classeurs fais de la course minimaliste ça les développe sévère 👌

  • FutureBeast
    FutureBeast Il y a an

    Salut mon pote !! T'as un léger "Butt Wink" au squat cad ton bas du dos s'arrondit légèrement en bas.Tape "butt wink" sur youtube ils t'expliqueront ça mieux!!Continue tes videos sinon!! 😉👍🏼

  • Allan Pollet
    Allan Pollet Il y a an

    top comme toutes tes video !! et le muscle du transverse enfin on en parle dans le muscu games mon posto merciiiiiii zeus

  • Joanny R
    Joanny R Il y a an

    🌴🐨🚘

  • Thomas BRESSET
    Thomas BRESSET Il y a an

    c'est quoi la musique à 15'37'' les postos ???

    • Thomas BRESSET
      Thomas BRESSET Il y a an

      +Kamil Osmanov d'accord merci 😉

    • Kamil Osmanov
      Kamil Osmanov Il y a an

      Thomas BRESSET toutes les musiques seront bientôt disponibles sur cette page : facebook.com/weareaemproduction

  • GRM5100
    GRM5100 Il y a an

    🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴

  • Erwan Le Courric
    Erwan Le Courric Il y a an

    Elle s'appelle comment la salle parce qu'elle très bien équipé ?

  • lucas gil
    lucas gil Il y a an

    Mon posto va falloir que tu me dises quelles sont tes chaussures car je les adores !

  • Harmo Mic
    Harmo Mic Il y a an

    Concernant les mollets je fais partis des exceptions qui confirme la règle donc ...

  • Hélène Fit
    Hélène Fit Il y a an

    Pourquoi ca bouge posto? ;ç

  • Niko Bellic
    Niko Bellic Il y a an

    beau squat !

  • kazu itchigo
    kazu itchigo Il y a an

    Je kiff trop tes vidéos posto continue !!!

  • TropicalDolphin
    TropicalDolphin Il y a an

    a mon avis les mollets c'est en faisant du vélo et de la corde à sauter. Et sinon combien tu fais au broad jump?

  • UN GAMER
    UN GAMER Il y a an

    elle sort quand ta marque ???

  • Max TM
    Max TM Il y a an

    commentez ptn

  • Team Geeks
    Team Geeks Il y a an

    Salut petite pomme du Groenland 👍Si tes vidéos seraient plus courte et plus régulières peut être que tu pourrais percer 👏continu comme sa EFkan 😀😀💪🏻💪🏻!!

  • SherifGaming
    SherifGaming Il y a an

    J'aime beaucoup la musique epic avec tes trainings! :D

  • karim2douai
    karim2douai Il y a an +1

    le mec boit l'eau du robinet plein d' oestrogene son oncle

  • Maxence Frg
    Maxence Frg Il y a an +5

    Terrible les musiques! Un lien?

    • Maxence Frg
      Maxence Frg Il y a an +2

      FromHumanToGod t'as pas du voir mes trapèzes!

    • FromHumanToGod
      FromHumanToGod  Il y a an +4

      Merci mec. A ce que je vois vous ne regardez pas les descriptions sous la VDO. RDV gare du nord !

  • vincent casteig
    vincent casteig Il y a an

    Mec il faut que tu dessende un tous petit peus mouien bas au spuat car ton daus se courbe a la fin il faut quil reste bien droit tout le long sinon sur le mong term c est trep maivai

  • LEAGUE OF LES DEBILE

    nan mais son gainer le logo c'est un queue??

  • LEAGUE OF LES DEBILE

    nan mais son gainer le logo c'est un bite?