CARDIO, FAT BURNER, THÉ VERT, INDISPENSABLES POUR SÉCHER ?!

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  • Ajoutée 5 déc. 2016
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  • SportSport

Commentaires • 764

  • FromHumanToGod
    FromHumanToGod  Il y a an +548

    Bordel je croyais que c'était HITT et non HIIT. Mais au final, phonétiquement ça sonne pareil donc balékouille frère.

    • yohann lannic
      yohann lannic Il y a an +1

      Oui !

    • MVK FKD
      MVK FKD Il y a an

      Le thé vert de super U/carrefour ça marche ???

    • Maher Salman
      Maher Salman Il y a an +4

      je viens de te decouvrir, tes vidéos sont oufs mec! Le seul petit problème est que elles sont un petit peu longues donc faut avoir un peu de temps ;) mais top

    • Nabil Erraji
      Nabil Erraji Il y a an

      FromHumanToGod w

    • Christopher Favereau
      Christopher Favereau Il y a an

      FromHumanToGod moi perso je prefaire me faire un bon vieux tabata battle rope 2 fois par semaine tu testera une fois je voudrait bien voir sa #crossfit

  • Kurgan Van lierde
    Kurgan Van lierde Il y a 9 jours

    Mon pti sachet d'herbe de tahiti, je pense qu'il y a un double sens 😂

  • ArmoB
    ArmoB Il y a mois

    "le mauvais baah c'est mauvais" Efkan Kurnaz ,2016

  • Ice Man
    Ice Man Il y a 3 mois

    Ouai ok
    Mais toi
    Tu prends du thé vert et... c’est tout ? 😯

  • Mickael Balducci
    Mickael Balducci Il y a 6 mois

    En début de vidéo j'ai cru que t'allais dire " fais un footing d'1h tu vas sécher " mais tu m'as fais plaiz, t'as parler du fractionné espèce de keutaaaard!

  • TheTarmodu11
    TheTarmodu11 Il y a 7 mois

    tu me fais trop rire comment tu t exprime

  • Baptiste Landry
    Baptiste Landry Il y a 8 mois

    T’es un génie

  • STRICKER terminatore
    STRICKER terminatore Il y a 9 mois +1

    Perso mangez juste équilibré et vous serez à environ 10-12 % a l année et vous prendrez toujours du muscle, pas de déficit du a la sèche

  • Benaouda Tarek
    Benaouda Tarek Il y a 11 mois

    yaatik saha frero vraiment tu fais tes vidéos m'ont été vraiment utiles, que dieux te garde pour nous mon frere, on t'aime et bonne continuation sahbi.

  • Michewl Zbeul
    Michewl Zbeul Il y a an

    3000 calories / jours, ces riiien mdr
    Ça fait 300 k/cal se qui équivaut à un petit repas de seche mon chère amis

  • RR RR
    RR RR Il y a an

    Tu ressembles vraiment beaucoup à Gérard des "filles d'à côté", gestuelle biceps mdr

  • Mohamed Tiamaz
    Mohamed Tiamaz Il y a an

    t es un pro...c est indiscutable

  • Alexis _
    Alexis _ Il y a an

    Salut efkan ! Est ce que le cardio type jogging, peut empêcher ton corps de prendre de la masse ou pas ...? (Une légende urbaine qui me dérange)

  • Stanislas Masson
    Stanislas Masson Il y a an

    j'adore ce que tu fait.
    Perso je fait Diet ceto cyclique (2mois) je trouve ça assez simple être en cétose ^^
    0 glucide ca me derange pas du tout. je me sens plutôt super bien.

  • Sebas haxo
    Sebas haxo Il y a an

    Qu'en dis tu jean honoré ?

  • Miguel Ruckebusch
    Miguel Ruckebusch Il y a an

    Salut t cool ch'taime bien 😆😆

  • perle rose
    perle rose Il y a an

    rebond glucidique

  • perle rose
    perle rose Il y a an

    merci bcp j'ai trouvé une réponse à ma question «mon poids à stagné»

  • Rad Ab
    Rad Ab Il y a an

    Excellente vidéo ! Merci... Mais le top du top pour le thé vert en sèche c'est un mélange thé vert et thé de Java (orthosiphon stamineus) : diurétique, hépatoprotecteur et drainant. Tu as alors l'effet métabolique et un effet draineur. :-)

  • zoro la qualitée
    zoro la qualitée Il y a an +1

    et toc

  • zoro la qualitée
    zoro la qualitée Il y a an +1

    choqué déçu

  • François a
    François a Il y a an

    Merci c'est fou ce que c'est instructif tes vidéos

  • laetYm78
    laetYm78 Il y a an

    Bonjour, boire beaucoup d'eau n'empêche pas de sécher ?Merci

  • Lola Behary
    Lola Behary Il y a an

    mdr en regardant ta vidéo je fais de la fitness x)

  • thaurr
    thaurr Il y a an

    J'ai une quetsion qui peut paraître un peu débile mais svp répondez moi : Si on veut rester sec à longueur de temps, on est obligé de tenir la même diète chiante et fatiguante toute sa vie, en se limitant à un seul cheatmeal par semaine ?

    • Donald Trump
      Donald Trump Il y a 11 mois

      arthur lmzr non il suffit juste de trouver ta maintenance apres c est sur que mcdo 4 fois par semaine c est pas top pour rester sec

  • NTZE Étonnant, non ?

    sympa, vraiment sympa tes videos

  • jiyoon bryan
    jiyoon bryan Il y a an

    Impossible de regardé ta vidéo sans coupure , lol
    Quand tu dis: faire 10 séries, mon Siri s active LOL
    Sinon Super vidéo continue comme ça

  • AZTFUT
    AZTFUT Il y a an

    vient à tahiti posto on taccueil

  • Caro picardtardif
    Caro picardtardif Il y a an

    intermittent fasting serait un sujet intéressant:)

  • Enetari
    Enetari Il y a an

    Salutation petit Keutard !
    j'ai commencée la Musculation, tes vidéos m'aide très bien, j'adore
    🌴🌴🌴🌴🌴🌴

  • L ours
    L ours Il y a an

    High Intensity Tactical Training... j ai bien rigolé. C est plutôt HIIT, High Intensity Interval Training. Sinon continue comme ça j apprends des trucs à chaque vidéo

  • Whitemale forblackfemale

    14.20 c'est moi!!!! et ouai le six pack je le travaille pas ma gueule 😎

  • specq anthony
    specq anthony Il y a an

    Comment calculer les calories dépensé par jour ! Par exemple le dimanche je suis en repos total, du coup automatiquement je dépense moins de calories qu'une journée où je bosse et je vais a la salle !

  • Rnx
    Rnx Il y a an

    Le HIIT en même temps que la musculation c'est pas ouf parce que tu récupères bien plus difficilement. Le HIIT pompe très fort sur le coeur, ce qui récupère en premier lieu donc tu défausses la récupération musculaire au profit de ton coeur qui fatigue d'autant plus qu'avec n'importe quel autre cardio. Après c'est vrai que c'est énorme les résultats que t'obtiens!

  • Fesche Romain
    Fesche Romain Il y a an

    Luc léger 💪💪

  • Fathi Hazem
    Fathi Hazem Il y a an

    Merci frère

  • ashisdead
    ashisdead Il y a an

    je vais me faire un ptit thé vert du coup.

  • Johan Egarnes
    Johan Egarnes Il y a an

    salut Efkan dsl de te déranger mais je suis aller sur ton calculateur de calories et je voudrais faire une sèche j'ai eu comme résultat 2226kcal donc pour se her je dois me baser à environ 2000 cal

  • Guillaume Tierache
    Guillaume Tierache Il y a an

    le coup du HITT m'a bien fait rire ^^ surtout le « tactical training»

  • Pumpin_iron26
    Pumpin_iron26 Il y a an

    C'est plutôt bien expliqué, il faut juste préciser de faire attention aux fat burner, j'avais pris du guarana y'a 2 pij ça me faisait des palpitations au cœur quand je faisais du cardio, et c'était pas du HIIT mais bien du cardio tranquille tu emmerde personne comme tu dis

  • Cannelle
    Cannelle Il y a an +1

    Je viens de decouvrir ta chaine haha tu es unique!!

  • Ilyas Boxing
    Ilyas Boxing Il y a an

    🌴🌴🌴🌴🌴

  • Yaellelove13
    Yaellelove13 Il y a an

    Bon bah je vais test le thé alors, merci tonton kurnaz :D

  • BeautyandGreed
    BeautyandGreed Il y a an

    Merci pour cette vidéo très intéressante :)

  • Numan Sahnou
    Numan Sahnou Il y a an

    Ta presque la même voix que MrLev12

  • selim muse
    selim muse Il y a an

    tu as aucune chance face à ulysse même en te chargeant

  • David den
    David den Il y a an

    Merci pour cette vidéos ! c'est top

  • rickameurs dragnir
    rickameurs dragnir Il y a an +1

    quel génie de savoir tout ça!

  • Ryan Ferreira
    Ryan Ferreira Il y a an

    donc on peut prendre n importe quel thé vert on aura tous ces effets ?

  • Clo Naturalista
    Clo Naturalista Il y a an

    Le meilleur ici ce sont les coms. vs êtes aussi barrés que God 😂

  • arthur capron
    arthur capron Il y a an

    Il y a pas de caféine dans le thé vert mais de la théine sinon bonne vidéo tu me fais délirer gros

  • CARENCO Romain
    CARENCO Romain Il y a an

    c cool ta plus de bouton sur les epaules et le dos.. c bon ca.. ta fais comment?

  • si nissou
    si nissou Il y a an

    merci frére, wallah que tu me motive trop avec t'es vidéo, grace à ta motivation j'ai perdu 8 kg en 3 semaine merci continue comme ça tu déchire trop machallah. je vais me faire tout de suite un thé vert mdrrrrr

  • mel ga
    mel ga Il y a an

    Pour le fractionner essayer le 30 seconde 105% de ta vma 30 seconde à 60% vma ou pareil e 1min/1min ...

  • Nokstag
    Nokstag Il y a an

    Je kiff ton T shirt mon poste

  • Lams
    Lams Il y a an

    ca y est j'ai trouvé mon coach.. tu m'as fait aimé le sport 😊😊

  • Benjamin JARRY
    Benjamin JARRY Il y a an

    Le but du HIIT c'est de ne pas reprendre son souffle, donc 1 min de "repos" ça fait un peu trop !

  • Bash de ouf Bash
    Bash de ouf Bash Il y a an

    TOUJOURS LE MEME PAYSAN GENTIL KAN MEME

  • C R
    C R Il y a an

    Métabolisme rapide c'est pas forcément très cool non plus ... car tu le dis toi même, prendre du poids cest bien galère !!!

  • Sylvain Bauge
    Sylvain Bauge Il y a an

    Il y a plus de 2 façons de faire du cardio, dude!

  • Maki Chan
    Maki Chan Il y a an

    Le coeur est un organe, le myocarde est un muscle ;)

  • Amaury Blouin
    Amaury Blouin Il y a an

    Fat burner, dangereux ?

  • Le mec pas chanceux

    le seul mec qui peut porter une casquette sur le cote droit de la tete a la 1990

  • Aurelle
    Aurelle Il y a an

    Je suis un des seuls qui se tape une montée de transaminases dès que je commence à boire masse de thé vert. En gros je peux pas en boire. Youpi.

  • cherchellman
    cherchellman Il y a an

    Bonne vid

  • emine guclu
    emine guclu Il y a an

    👍👍👌

  • Hamid ben
    Hamid ben Il y a an +1

    fait il boire du thé vert avant ou après un repas

  • Maître Jedi
    Maître Jedi Il y a an

    Super la vidéo par contre moi le thé je kiff pas j'ai d'autres remèdes

  • ShiNLENAZE
    ShiNLENAZE Il y a an

    prend des stero

  • pascal raynaud
    pascal raynaud Il y a an

    J'aime beaucoup le palmier derriere et les 3 kg de stylos

  • go muscu
    go muscu Il y a an

    super tes video,continu comme ça ,c génial la facon dont tu explique des truc super technique

  • gooanjuna
    gooanjuna Il y a an

    Essaye le vrai thé vert japonais ( Sencha,kukitcha,genmaicha).
    La tu comprendras ce que c'est du thé vert et tous les bienfaits.
    Oublies le thé vert en sachet...

  • Kévin Dias
    Kévin Dias Il y a an

    tien frère voila le terme exacte :D :HIIT (high intensity interval training)

  • Brandonn Ravoisier
    Brandonn Ravoisier Il y a an +1

    Référence à Hooper pour le sa fait du bien par ou sa passe ?

  • Antoine Calmet
    Antoine Calmet Il y a an

    Que pense-tu d'une ou plusieurs séances de Crossfit pour la sèche ?

  • Flavien Lebrun
    Flavien Lebrun Il y a an

    J'ai 15 ans donc est ce que ça change quelque chose si pour calculer mes calories je mets que j'ai 18 ans ?

  • NOHA HAARIA
    NOHA HAARIA Il y a an

    Pouce bleu from Tahiti. 💪🏽

  • Supermadeinhell
    Supermadeinhell Il y a an

    "Le mauvais cholestérol, bah il est mauvais..." ^^

  • Fifa
    Fifa Il y a an

    Top video!!! MErci

  • dodoMu
    dodoMu Il y a an

    au top bordel tais vidéo !!!

  • Tony Green
    Tony Green Il y a an

    👍🏻

  • kikolification
    kikolification Il y a an

    placement apple ! ....
    je suis deja dehors

  • ASWAB Selmane
    ASWAB Selmane Il y a an

    +FromHumanToGod Gracias Amigo pour le partage ! Mais crois-moi tes un PRO là ;)

  • Athle Race
    Athle Race Il y a an

    ouais le fait de prendre trop de thé ca fait baissé le taux de fer dans l'organisme, tu peux faire des carences en fer et avoir un moins bon transfert d'O2

  • Athle Race
    Athle Race Il y a an

    sinon si t'es un guedin tu fais 15 sec a balle et 15 recup. le but de mettre des recup courtes ca permet ensuite au corps de mieux supporter l'effort au niveau musculaire et cardiovasculaire et de mieux supporter le bon lactique des familles car crois moi jean babibel tu fais 20x 15'15 en sprint tu finis a 4 pattes

  • Shaby Sharma
    Shaby Sharma Il y a an

    I agree with the majority. This *Weight Loss Green Store Tea* is fabulous. The first night after drinking I was forced to become one with my toilet....all night;-) I have a newer sense of clarity and I do feel more energetic. This is some good stuff. And more importantly, it's not some crappy pill or chemical that can cause adverse effects. I will be drinking this tea forever!!

  • Alex Levand
    Alex Levand Il y a an +29

    high intensity tactical training tu m'as tué Aha j adore t es vraiment un bon et c'est fun de ouf bravo

  • Alex Levand
    Alex Levand Il y a an

    le lit Ikea Ahahah

  • San D
    San D Il y a an

    Par contre pourquoi tu parles "comme un abruti" ? ca reste intéressant mais c'est....dommage

  • natsu dragneel
    natsu dragneel Il y a an

    j'ai le même t-shirt

  • Joh
    Joh Il y a an

    Super vidéo ! Merci Man !

  • pierre lambert
    pierre lambert Il y a an

    T'es vidéos de nutrition font vraiment partie des plus instructives que l'on trouve sur FRclip !
    J'ai cependant une question. Après une sèche, tu reprends sur quelle base tes calories de maintien ? À partir de ton nouveau poids ou de ton ancien ?
    Merci beaucoup !

  • franssou
    franssou Il y a an

    Salut efkan c'est comme thé vert

  • Quentin tanguy
    Quentin tanguy Il y a an

    ils veulent pas faire muscu plus cardio car ils ont une vie et la salle de sport est a 20 minutes en voiture et ils font un taf de barjo deja ^^

  • nomdutisateur1
    nomdutisateur1 Il y a an

    omg FRclip m avais désabonné automatiquement de ta chaîne !!!!!!!!
    Je me suis réabonné direct

  • Shaolin Fighter
    Shaolin Fighter Il y a an

    CC .
    Tu est patron dans quoi stp vu que je n'ai pas snap .

  • Ben Smt
    Ben Smt Il y a an

    Vosy mon peuste, vosy trnkl ouaiche 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

  • Nas FonssD
    Nas FonssD Il y a an

    De l'Ice Tea thé vert c'est bon aussi ou pas ?

  • magalhaes lucas
    magalhaes lucas Il y a an

    Le fractionné en pente c'est bien aussi genre tu monte une pente à fond et après tu la descend trkl et directe tu la remonte