Le développé incliné aux haltères de A à Z ( + astuces et annonce événement)

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  • Ajoutée 13 nov. 2018
  • Dans cette vidéo FRclip sur la musculation des pectoraux, je vous présente la démonstration technique du développé incliné aux haltères.
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    Bonnes séances d' entraînements les amis : )
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  • SportSport

Commentaires • 167

  • chris sua
    chris sua Il y a 3 jours

    Ma chaîne de référence pour trouver de nouveaux exercices ou méthodes !
    Ceci dit je ne suis pas à fond dans la musculation ... C'est juste l'histoire de m'entretenir et aussi par goût de l'effort physique. A la base, je suis plutôt sport d'endurance (vélo !) donc je ne souhaite pas prendre trop de masse.
    1.77m ... 90 kgs même musclé sans trop de gras ... ce serait déjà lourd pour moi ! lol !!

  • Anthony Jacoby
    Anthony Jacoby Il y a 11 jours

    Pas mal avec la petite barbe 😄

  • TheIrfan38
    TheIrfan38 Il y a 20 jours

    Toujours au top Enzo 😉

  • Massi Id
    Massi Id Il y a 21 jour

    Bonjour ENZO
    tout d'abord UN GRAND bravo pour tes vidéo c'est un travail de pro et on apprends énormément !!!!
    cela étant dis j'aimerais avoir ton avis sur le développé incliné ... c'est que les coudes lorsque j’exécute le geste j'ai tendance a m’arrêté au niveau des épaules (bien évidement les coudes ne sont pas sur le même plan que les épaules) et puis une autre chose comme tu la dis lorsque je prend lourd, lors des dernières rep le bassin décolle du banc !!!
    Un grand merci ...

  • matricha69
    matricha69 Il y a 24 jours

    Un grand merci enzo je vais tester ça ce soir.

  • Tartiflette
    Tartiflette Il y a 24 jours

    Merci Enzo, toujours au top. C'est énorme ce que tu fais pour nous. Tu t'exprimes très clairement et parfaitement bien, tu as une expérience et une connaissance de la musculation juste monstrueuse, on le voit à chacune de tes vidéos et tu nous prodigues un enseignement qui vaut de l'or. Merci merci merci. Grâce à toi on améliore nos entraînements et on apprend énormément. Bonne continuation l'ami ! Je te resterai fidèle !

  • Franck Boyer
    Franck Boyer Il y a 25 jours

    Slt enzo petit renseignement j'aurais aimé savoir a quel moment prendre le carbo nox ? ?

  • 2JR Ju
    2JR Ju Il y a 26 jours

    Plaisir de te retrouver après une longue période - facture 4mois + 8mois de déplacement pro...pas de sport :/ - continue a nous transmettre ton énergie ! :)
    Par contre t as prix des cheveux blancs :D...moi aussi :(

  • MalBrathor
    MalBrathor Il y a 26 jours

    Pour ma part, au développé incliné, je met le banc à 15 ° j ai des meilleurs sensations sur le haut des pecs 😉

  • scarface boualem
    scarface boualem Il y a 26 jours

    Merci coach

  • Metos 313
    Metos 313 Il y a 26 jours

    Merci Enzo , connaissant presque tous les youtubeurs français fitness Muscu je trouve franchement que tu es le plus explicite très claire et organisé, merci tu nous aide beaucoup, salutations d'Alger

  • Pierre Louis
    Pierre Louis Il y a 28 jours

    Bonjour Enzo, pas de leg drive ni de pontage au developpe haltere incline ? Salutations

  • Clément 6z
    Clément 6z Il y a 29 jours +1

    Merci, top la vidéo 👌

  • GREG
    GREG Il y a 29 jours +1

    j'adore!

  • Florian TRAN
    Florian TRAN Il y a mois +1

    Excellente vidéo encore une fois j'ai beaucoup appris merci à toi Enzo ! Continue comme ça 💪🏽

  • wesh morray
    wesh morray Il y a mois +1

    Le meilleur

  • alan marie
    alan marie Il y a mois +1

    parfait :)

  • WiZZ
    WiZZ Il y a mois

    ta quel age ?

  • Hugo Lml
    Hugo Lml Il y a mois

    Salut Enzo j'ai une petite question au niveau des pectoraux. J'ai commencé la musculation il y a 4 mois et je n'arrive pas à garder mes omoplates resserrées quand j'effectue mes séries. Et pourtant je ne charge pas comme un dingue. Du coup je prends tout dans les épaules et les triceps. Si tu as un conseil ou quoi que ce soit je suis preneur car ça m'empêche vraiment de progresser sur mes pecs. Voilà encore merci pr tous tes bons conseils ;)

    • Hugo Lml
      Hugo Lml Il y a 28 jours +1

      +Charles Di Cicco Merci beaucoup pour ta réponse :) Je vais essayer ça dès demain !

  • Zahir Soffi
    Zahir Soffi Il y a mois +1

    J'adore votre vote style ❤❤❤

  • Mâle blanc Privilégié
    Mâle blanc Privilégié Il y a mois +4

    Je l’attendais cet exercice merci Enzo ! Mais bon j’ai des clavicules étroites et des grands bras et... pas de pecs

  • Cha' Pardeur
    Cha' Pardeur Il y a mois +1

    Super clair et très intéressant, merci beaucoup 👍

  • Sound66000
    Sound66000 Il y a mois

    Salut Enzo ! J'aurais aimé savoir si tu avais une astuce pour le placement car en travaillant l'exercice en lourd, je galère souvent à me placer (souvent personne pour m'assister) ce qui m'oblige à baisser la charge. J'ai faillis me blesser à l'épaule justement en luttant pour décoller les haltères... En te remerciant par avance ;)

  • AL alex340
    AL alex340 Il y a mois +1

    Merci !!

  • BioHazard
    BioHazard Il y a mois +6

    Je ne serai pas contre une vidéo du même style pour du développé décliné aux haltères :) Excellente vidéo !

  • Ô Natur'l
    Ô Natur'l Il y a mois +2

    Superbe vidéo Merci :)

  • snake bodjak
    snake bodjak Il y a mois

    salut Enzo, pourrais tu donner une astuce a comment ramener les haltères en position de départ lorsque les poids commence a devenir un peu trop lourd? merci!

  • woodman blacksnake
    woodman blacksnake Il y a mois

    très bonne vidéo 👍

  • jilo72 #GP
    jilo72 #GP Il y a mois +1

    Merci Enzo..un vrai bouquin en live👍

  • Max edn
    Max edn Il y a mois +1

    Super vidéo, je regarde à pic pour ma séance pecs de demain. Merci Enzo pour tes super conseil 💪

  • forest christophe
    forest christophe Il y a mois +3

    tes le meilleur

  • Mick
    Mick Il y a mois +3

    petit flex au niveau du coude

  • Yann Hartel
    Yann Hartel Il y a mois +3

    Super pedago🤙

  • TaZ MaNiiA
    TaZ MaNiiA Il y a mois

    Salut Enzo déjà un grand merci pour t es video ça fait plaisir à voir , ça fait 4 ans que je fait de la musculation j ai un physique bien développer et bien sec .. mes mon point faible reste les pectoraux... Je les entraîne 1 fois par semaine comme tout les autres muscles ... a tu un conseil à me donner ? Merci beaucoup

  • Diff Digg 971
    Diff Digg 971 Il y a mois +7

    Une encyclopédie à lui tout seul. Super👍vidéo. Merci pour tout ces conseils...

  • Mehdi Kaci
    Mehdi Kaci Il y a mois +1

    Top

  • Said Hamouch
    Said Hamouch Il y a mois +1

    👍👍👍👍

  • Psykoman91
    Psykoman91 Il y a mois +1

    Je sors de ma séance pecs haha.... mais je sais que je suis au point :)

  • keke 13
    keke 13 Il y a mois +2

    Super vidéo une fois de plus 👍🏻

  • 357Official
    357Official Il y a mois +1

    Super intéressant comme d'habitude , est ce que la position coude en dessous de la ligne d'épaule s'applique pour le développe couché aux haltères ?

  • mufassa gg
    mufassa gg Il y a mois +2

    J'ai adoré et viens de comprendre mes erreurs. Merci énormément !
    Ps : la barbe de 2 jours vous donne l'air fatigué.

    • Enzo TV
      Enzo TV  Il y a mois +1

      Mais la sèche me fatigue l'ami : )

  • vincent amiour
    vincent amiour Il y a mois +2

    Excellent ce format vidéo rien a dire une technique parfaite

  • Baptiste Kopp
    Baptiste Kopp Il y a mois

    Merci Enzo ! Ayant un gros point faible au niveau des pecs, ne serait il pas plus judicieux pour moi de débuter la séance par du développé couché ? Avant de cibler une zone pectorale précise, j'aimerais développer ceux-ci de façon conséquente dans un premier temps !

  • Jeremy Roronoa
    Jeremy Roronoa Il y a mois +1

    claire,pedagogue et juste au top quoi cette vidéo ya plus qu'à ;)

  • Christophe
    Christophe Il y a mois +6

    Merci Tonton !Je me démène comme un malade pour être le plus propre possible dans mes entrainnnements afin de te faire honneur. Merci Enzo!!! J'ai pour objectif de vous rencontrez un jours afin de vous remerciez de vive voie!! À la prochaine.

    • Enzo TV
      Enzo TV  Il y a mois

      Merci infiniment l'ami : ) hâte de te rencontrer

  • DIABLOFURIOUS
    DIABLOFURIOUS Il y a mois +2

    Merci a toi il y a toujours un truc a apprendre meme quand on croit deja tout connaitre

  • Thomas A
    Thomas A Il y a mois +1

    Très bon format, des conseils vraiment clairs et précis ! Un bon rappel sur un exercice de base. J'espère d'autre exercices détaillé au maximum et de très bonnes astuces. Merci 😉💪

  • Mayssem Chebil
    Mayssem Chebil Il y a mois +1

    Merci pour tous ces conseils.

  • Pincab
    Pincab Il y a mois +1

    Excellent!

  • Corwynn Corey
    Corwynn Corey Il y a mois

    Explications simples, claires, concises et bonus: en français (un vrai plaisir de t'entendre).
    Question: j'avais vu une variante de Gironda qui préconisait de tenir les haltères paumes fac à face (en position neutre) et de les rapprocher ainsi. J'ai testé les deux. Personnellement, je n'ai pas ressenti de réelles différences si ce n'est que (psychologiquement?), j'ai l'impression de mieux contracter avec la variante Gironda. Quid?

  • Elikya Dessf
    Elikya Dessf Il y a mois +1

    Super vidéo Enzo continue

  • Yuki V10
    Yuki V10 Il y a mois +1

    Merci 🙏🏼 grâce à toi je me suis rendu compte que ça fait 1 ans que je le fais avec une mauvaise exécution...

  • So So
    So So Il y a mois +1

    Bonsoir encore merci pour tes vidéos et stp une petite astuce pour arriver à mettre les haltères en place car a partir de 40 kilos par bras c'est très compliqué et c'est ce qui m'empêche de faire cet exercice

  • Fawzi Ayad
    Fawzi Ayad Il y a mois +1

    Super vidéo tonton foukra merci pour tout ce que tu fais pour nous 💪💪💪

  • Darko
    Darko Il y a mois +1

    Joli pas de danse Enzo :P

  • Loucas Rodrigue
    Loucas Rodrigue Il y a mois +1

    Wow!Très bien expliquer pour l'exercice de l'incliner ont n'as tous eu un jour ou l'autre des questionnements sur cette exercice par ce que oui sais bien et bien une partie qui n'est pas facile a développé et donc beaucoup de questionnement sur comment le faire comme il le faut qui est la clé selon moi pour le développé a la perfection MERCI ENZO très apprécier tes vidéos= Loucas

  • Antoine Cr
    Antoine Cr Il y a mois

    Merci Enzo, j'ai des clavicules et un bourrelet de l'épaule explosé à cause d'opérations mais grâce à tes vidéos je peux me permettre de pratiquer la musculation en évitant au maximum les erreurs techniques. Pour toi ce n'est qu'un commentaire mais pour moi ton travail m'aide beaucoup donc sincèrement merci

  • talbi hamza
    talbi hamza Il y a mois +1

    you are realy a very good coach

  • Kakakarotcake
    Kakakarotcake Il y a mois +1

    J'adore tes explications sa fait deux ans maintenant que je fais de la musculation et j'en apprend à chacune de tes vidéos :D

  • serwal
    serwal Il y a mois

    salut enzo,
    merci pour cette vidéo, d'aileurS mon problème c'est que je ne ressenS paS vraiment le haut deS pecS pendant la seance, je ne courbature pluS du tout, j'ai pourtant essayé plusieurS inclinaisonS de banc, le meilleur pour moi est " 35° "
    par contre je fatigue pluS au niveau deS braS, par contre là où je leS senS peut-être un peu mieux c'est au développé militaire, peut-être parce que j'ai leS muscleS trèS courtS, ou c'est simplement que j'ai leS épauleS antérieur moinS développéeS d'où cette l'impression de meilleurS ressentit au développé militaire
    qu'en penses-tu enzo!?
    merci

  • Mutsu
    Mutsu Il y a mois +17

    5 personnes qui n'aime pas ??? x) C'est possible de ne pas aimer une analyse aussi correcte ?? Faut croire que oui malheureusement, certains aiment resté dans la niaiserie.
    Pour ma part, excellente explication de l'exercice que je préfère quand je fais les pec, continues comme ça Tonton tu gères!

    • Natalija
      Natalija Il y a 23 jours +1

      des concurrents en mal de succès :D

    • forest christophe
      forest christophe Il y a mois +4

      10 maintenant,le public de all muscu...je pense

  • dendono den
    dendono den Il y a mois

    Enfin du dev en haltère 🖒

  • draculaboy972
    draculaboy972 Il y a mois

    Ah bon ? J'ai toujours pensé qu'il fallait exagérer la cambrure du dos lors des développé (incliné ou classique)

  • Aurélien l
    Aurélien l Il y a mois +1

    Très bonne explication 👍 et encore merci pour ton programme split ! Une merveille !! Merci Enzo !!!

  • manyak turk
    manyak turk Il y a mois +1

    enzo c'est vegeta ...Jamo c'est sangoku

  • Sport Computer
    Sport Computer Il y a mois +1

    Salut Enzo, toi personnellement tu as de meilleures sensations avec le développé haltères ou barre ?

    • Enzo TV
      Enzo TV  Il y a mois

      Salut, aux haltères, mais pour pousser très lourd la barre : )

  • Panda Manga
    Panda Manga Il y a mois

    Superbe vidéo bravo et merci beaucoup, elle tombe à point nommé ! J'ai une petite question, j'ai énormément de mal à monter mes haltères lors du départ de l'exercice quand je dois passer un palier. Dois je travailler mon tempo et mon exécution de mouvement avant d'essayer à nouveau ou as tu une astuce pour bien se monter les haltères au départ ? Merci encore.

  • adrien
    adrien Il y a mois

    J'ai personnellement un énorme retard sur le bas des pec et non le haut pourrais tu en faire une vidéo?

  • Amine Minou
    Amine Minou Il y a mois +2

    enzo et jamo sont les meilleurs good luck

  • Akram kAzZ
    Akram kAzZ Il y a mois +1

    Merci enzo, c'est justement ce que je cherchais depuis quelques jours (y)

  • Gat
    Gat Il y a mois

    J'ajouterai qu'en ce qui me concerne, pas besoin de faire un milliard de séries ou de manipuler des tonnes de charges au développé couché en commençant une séance pec' par du développé incliné !
    Cet exercice est un gouffre à énergie ! Une vraie tuerie ! :)

  • niko no_pain_no_gain
    niko no_pain_no_gain Il y a mois +1

    De très bons conseils mon ami prévenir les blessures c'est essentiel très bonne vidéo bravo et Merci 🙅🙇

  • DD le plombier
    DD le plombier Il y a mois

    Le sillon Sternal que tu dis sa existe pas

    • DD le plombier
      DD le plombier Il y a mois +1

      +Enzo TV pas de soucis j ai mal compris😊

    • Enzo TV
      Enzo TV  Il y a mois +2

      C'est pour cela que je dis "permettrait", simple question de conjugaison : )

  • Walter Taday
    Walter Taday Il y a mois +2

    Merci pour ces merveilleux conseilles enzo !!!

  • Pierre W
    Pierre W Il y a mois +1

    Super ! J' ai encore du mal à avoir de beaux pectoraux équilibrés malgré les variations d'angle et une bonne execution.. mais je ponce maintenant ton programme prise de masse SPLIT 4×/ sem, il est top 👍

  • martial sannier
    martial sannier Il y a mois +1

    Merci toujours précis dans tes explications super

  • julien pilet
    julien pilet Il y a mois

    Bonjour Enzo
    Personnellement je travail quasiment exclusivement aux haltères pour les pecs car la barre me fait tres mal aux poignets a cause d un valgus très prononcé qui m empêche d avoir les poignet droit avec une barre
    J ai un autre PB avec les haltère
    Que sa soit a l incliné couché ou décliné en fin de série j ai une perte de force d un coup qui ne vient pas des pecs ni des épaules ou des triceps mais au niveau des homoplate
    D ailleurs apres une grosse séance pec j ai de courbature a ce niveau la
    C est du a quoi?
    Merci par avance

    • julien pilet
      julien pilet Il y a mois

      +draculaboy972 non du tout ce qui M inquiète c est cette faiblesse que je sens au niveau de l omoplates gauche

    • draculaboy972
      draculaboy972 Il y a mois

      Il est normal de soulever moins lourds aux haltères si c'est ça qui t'inquiète

  • NoirDesir8
    NoirDesir8 Il y a mois +2

    top, rien à dire

  • stéphane Belabbes
    stéphane Belabbes Il y a mois

    WoW Enzo tu passes par chez moi (metz!). Viens manger à la maison 😄
    Plus sérieusement, tu y es quel jour à ce salon ? J’ai vu qu’en plus des personnes que tu nommes il y aura aussi Nassim Sahili!

  • reyes ernon
    reyes ernon Il y a mois +1

    LE PROFESSEUR, toujours impeccable, diction, presentation, execution, coiffure...

  • Dadou Alsace
    Dadou Alsace Il y a mois +1

    Super merci coach, j adore tes vidéos qui sont pour moi une vrais source de motivation .

  • Flex
    Flex Il y a mois

    Moi je suis fan de cet exercice, il m'a donné des résultats de fou sur la partie claviculaire, mais je me suis niqué une épaule, non pas dans l'exécution, mais au moment de développer les haltères. Tant que je suis sur de la série de 10-12 ça va, mais avec une charge me permettant de faire 6 à 8 reps, je me tue à monter les haltère pour commencer ma série. La charge est adaptée puisque quand je demande un coup demain pour les monter, je peux même charger un peu plus, mais du coup tout seul ça m'est impossible, je me tue à chaque fois à la mise en place. Résultat ça fait un mois que j'ai pas fait les pecs et j'ai toujours mal à cette foutue épaule :(

    • Flex
      Flex Il y a mois

      +Pierre WLau moment de la mise en place, avec une charge lourde (5-6 reps max), au moment de la mise en place, je prends mes haltères, je m'allonge, et au moment de développer les haltères, ça a craqué sur l'avant de l'épaule. Pendant la série je peux gérer l'amplitude mais au moment de la mise en place je pars de trop bas et mon épaule a mal supporté. Le mieux sur des séries lourdes c'est de demander un coup de main pour démarrer, après c'est bon. Moi maintenant je bosse a la barre pour les séries lourdes, (la barre étant déjà en haut, le soucis ne se pose pas.) Mais j'ai du mal à récupérer et ça fait plusieurs mois, même après un mois complet de repos total c'est toujours pas guéri :-/

    • Pierre WL
      Pierre WL Il y a mois

      comment tu t'es fais mal exactement? que j'évite de faire de même

  • pierre-alain panico
    pierre-alain panico Il y a mois +1

    Merci coach super vidéo. En voyant ta vidéo je me voit faire faux et maintenant je pourrais corriger ma posture.

  • Razorback888
    Razorback888 Il y a mois

    Aie ... je fais la variante depuis quelques mois, je fais de la muscu chez moi et avec les haltères décathlon (avec pinces) qui sont assez larges je suis limite obligé de faire la variante. L'exercice classique, les haltères se touchent et c'est embêtant.

  • Younes Salmi
    Younes Salmi Il y a mois +1

    Merci notre coach pédagogue ! toujours au top !

  • os os
    os os Il y a mois +1

    comme dhab de qualité 🤛

  • Mohamed Elouazzani
    Mohamed Elouazzani Il y a mois +1

    Merci ❤

  • alexandre verzele
    alexandre verzele Il y a mois

    Salut Enzo, merci pour le partage de tes connaissances.la mise en place de l exercice freine ma progression.aurais tu une astuce pour ce placer ? car je bloque à 40kg pourtant une fois en place je fais une série de 10

  • Benjamin Hlt
    Benjamin Hlt Il y a mois +1

    Merci tonton encore des conseils de pro qui font plaisir !!! ☺️☺️

  • tarek alloun
    tarek alloun Il y a mois +1

    Magnifique, comme d'habitude chef, une sublime vidéo. La bible de la technique des exercices en musculation.
    Merci.

  • zakariyya labid
    zakariyya labid Il y a mois

    Si l’on doit augmenter la charge au fur et à mesure des séries donc logiquement cela entraîne une progression cad qu’on pourra la semaine d’après par exemple augmenter de 2,5kg les exercices par exemple c’est sa ?

  • gillou
    gillou Il y a mois +1

    Merci Enzo pour ces bons conseils. J'en aurais besoin encore d'un autre : en phase de démarrage du mouvement, j'ai du mal à amener les haltères au niveau des épaules dès que je veux augmenter la charge . Certains s'aident avec les genoux (en levant les genoux) mais je n'y arrive pas. C'est vrai que je suis plus tout jeune non plus....

    • gillou
      gillou Il y a 29 jours

      +Najmix Bendiesel merci, j'aurais plutôt pensé aux biceps qui sont mon point faible (entre autre :-)) mais pourquoi pas , cela peut être çà , on va essayer. Dommage que Enzo nous donne pas son avis éclairé.

    • Najmix Bendiesel
      Najmix Bendiesel Il y a mois +1

      je sais pas si sa vous servira mais en parlant avec un mec qui a eu le meme probleme il ma dit que c’est parce que ses epaules etaient son point faible et que quand il a rajouté le devellopé militaire en travaillant en serie de 6/8 2 fois / semaine dans des seances eloignées de celle des pecs dans son programme il la rattrapé en 2 mois environ et après il a pu progresser uniformément sur le devellopé incliné halteres

    • gillou
      gillou Il y a mois

      +ReaWall Hicks C'est tout à fait çà , soit je monte les haltères et là je fais mes reps mais dès que je veux mettre plus lourd , la première passe pas.

    • gillou
      gillou Il y a mois

      +Najmix Bendiesel , voilà c'est exactement çà et pourtant j'en vois qui arrivent à monter les haltères sans trop de difficulté .....alors Enzo une astuce ?

    • Najmix Bendiesel
      Najmix Bendiesel Il y a mois

      Je rencontre le meme probleme j’arrive pas a passer les 30kilos alors que je cherche a faire des series de 6/8 et que avec ces poids j’en fais 12 facilement juste parce que si jprend des 32/34 impossible de monter les halteres

  • Mike H
    Mike H Il y a mois +2

    Salut Enzo et merci pour toutes ces précisions sur les bons mouvements à effectuer sur cet exercice. On ne peut pas faire plus précis.
    Du coup, je me trouve avec des corrections à apporter. Mais, tant mieux si c'est pour progresser.

  • Rimka kiki
    Rimka kiki Il y a mois +1

    Ça toujours plaisir de voir tes vidéo, tres détaillé et bien explique ,merci tonton

  • Vincent BONNERUE
    Vincent BONNERUE Il y a mois +3

    Merci Enzo pour annihiler cette idée de rotation des bras...surtout que les pecs sont adducteurs ET rotateurs interne de l’humérus, donc en faisant une rotation vers l’intérieur du corps on effectue une rotation externe de l’humérus...donc à l’inverse totale de la fonction des pecs...énorme merci à toi. Bye

  • Yannick Duché
    Yannick Duché Il y a mois +2

    Bonjour, un recale merci, Enzo.

  • Maza
    Maza Il y a mois

    Dans ton programme prise de masse en split, tu ne travailles ni les avants bras ni les lombaires de manière ciblée. Est-ce un choix de ta part ? Ces muscles ne sont pas à faire obligatoirement de manière ciblée d'après toi Enzo ? Merci

    • Maza
      Maza Il y a mois +1

      +Enzo TV Ok merci pour ta réponse ! Et très bonnes vidéos comme d'hab ;)

    • Enzo TV
      Enzo TV  Il y a mois +1

      Ils sont assez sollicités "indirectement" dans beaucoup d'exercices l'ami, leur allouer un travail spécifique reviendrait à alourdir le volume de travail qui est déjà assez conséquent : )

  • lienardsylvain tape-dur
    lienardsylvain tape-dur Il y a mois +1

    super video tonton

  • Vegeto_92 Vegeto
    Vegeto_92 Vegeto Il y a mois

    Salut Enzo, pour ma part quand je fait mes répétitions assez rapidement comme toi en début de video j’ai l’impression de ne quasiment pas ressentir mes pectoraux, je doit vraiment faire le mouvement lentement et en forçant la contraction c’est normal ?

    • Rémi MARCEL
      Rémi MARCEL Il y a mois

      Vegeto_92 Vegeto peut être qu’il faut que tu charges plus lourd 🤷🏼‍♂️

  • PlayBy
    PlayBy Il y a mois +8

    Salut Enzo, pourrais-tu faire une autre vidéo sur le développé couché Haltère ?