Benjamin Hennequin
Benjamin Hennequin
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Vidéo

Commentaires

  • Nour Amazigh
    Nour Amazigh Il y a 4 mois

    Bonjour merci pour vos conseils. On peut avoir un physique sympa juste en travaillant une seule haltere ?

    • Benjamin Hennequin
      Benjamin Hennequin Il y a 3 mois

      Bien évidemment ! Personnellement je travaille au pdc mais c'est un choix perso

  • Daniel Fournier
    Daniel Fournier Il y a 6 mois

    Tele Achat BenJ ;-)))

  • Sobby
    Sobby Il y a 7 mois

    Si je suis droitier je dois placer quel pieds devant pour ma garde ?

    • Benjamin Hennequin
      Benjamin Hennequin Il y a 6 mois

      Bonjour, la garde est toujours inversé on va dire. droitier : main gauche et pied gauche devant :)

  • Gisco le comédien
    Gisco le comédien Il y a 8 mois

    Cool ,la santé c'est mon domaine C'est Gislain

  • Soyons Fit
    Soyons Fit Il y a 8 mois

    Hey, Fidel a moi même tu devrais partager les vidéos sur les mouvements également sur Instagram (mais pas que en story). Génial ceci dis la box je partage

  • rayanex 2
    rayanex 2 Il y a 9 mois

    Je pense que le premier exercice muscle plus la mâchoire que le cou

    • Benjamin Hennequin
      Benjamin Hennequin Il y a 6 mois

      Bonjour, merci pour ton commentaire. En effet, plusieurs muscles / articulations sont sollicité par les divers exercices

  • Alpha bkr
    Alpha bkr Il y a 9 mois

    Ptn tu fais pitié

  • M Puglia
    M Puglia Il y a 11 mois

    Bravo à Serge pour ses explications "c'est clair comme de l'eau de roche" .Les choses les plus simples sont les meilleurs.Sans oublier Benjamin pour sa vidéo.

    • Benjamin Hennequin
      Benjamin Hennequin Il y a 6 mois

      Merci, un homme sage, de bons conseils en toute humilité

  • Félicite msp
    Félicite msp Il y a an

    Je suis ta toute première abo bonne chance ke Dieu the garde

  • Joseph Staline
    Joseph Staline Il y a an

    Génial

  • Moussa T
    Moussa T Il y a an

    C’est pas sur les poignets,c’est sur les doigts. Perte de temps de 1 min.

    • Benjamin Hennequin
      Benjamin Hennequin Il y a 6 mois

      Bonjour, je sais que c'est difficile niveau compréhension mais je vais t'aider. "pour" ne signifie pas "sur". se sont deux mots différents. Cela signifie donc que ces pompes sont faîtes pour préserver les poignets. Arrives-tu à comprendre la subtilité? :)

  • Amazing Spark
    Amazing Spark Il y a an

    Ahahahah espece de grolard tu vx donner des conseilles sale fils de pute retourne au macdo

    • Benjamin Hennequin
      Benjamin Hennequin Il y a 6 mois

      Bonjour, je souhaiterais un BicMac avec du lard et des sauces macdo. Merci ! :)

  • Blackmoon 81
    Blackmoon 81 Il y a an

    tu es devenu une machine de biceps a force de vivre tes rêves

    • Benjamin Hennequin
      Benjamin Hennequin Il y a an

      Il faut bien inspirer les gens ;) Merci pour le commentaire :)

  • RONIN - Martial Production / CDRAM

    Les roulades de gym et d'arts martiaux sont complètement différentes. Celle martial est faite pour être pratiqué à l'extérieur ( ce sont celle-là qui sont pratique dans l'art urbain: le parkour)

  • Mister Ertan
    Mister Ertan Il y a 2 ans

    Il est gauché ou droitier

  • Nom Prénom
    Nom Prénom Il y a 2 ans

    C'est n'importe quoi! Mois je bloque tout avec la tête et le menton et ça se passe très bien!

    • Benjamin Hennequin
      Benjamin Hennequin Il y a 6 mois

      Mdrrrr Neo j'adore

    • Neo
      Neo Il y a 11 mois

      Moi c'est pareil, les coups de genoux je les arrêtes avec mes couilles!!

    • noom- ace
      noom- ace Il y a an

      +Benjamin Hennequin (BHC) lolllllll Il verra des étoiles ...

    • Nom Prénom
      Nom Prénom Il y a an

      hmm... c'était de l'humour... T'es meilleur en boxe manifestement.

    • Benjamin Hennequin
      Benjamin Hennequin Il y a an

      Hey oui tu as raison, un coup de tête, et le tour est joué :p Essais de bloquer un uppercut avec le menton pour voir mon ami ;)

  • Fit Panthers
    Fit Panthers Il y a 2 ans

    Benjamin, bravo à toi ! Nous avons vu un article que tu as rédigé sur Paul Falempin. Toute l'équipe FitPanthers te souhaite bon courage. Encore bravo pour ce que tu fais. Hop un pouce bleu ! ;)

    • Benjamin Hennequin
      Benjamin Hennequin Il y a an

      Bonsoir, je n'avais pas vu le commentaire ! alala :) C'est un plaisir de travailler avec Paul qui est très sérieux, nous travaillerons peut être ensemble nous aussi un de ces jours ;) ! Bonne soirée !

  • CrapGrenade
    CrapGrenade Il y a 2 ans

    Balaise! Une astuce pour arriver à faire les croisés ?

    • Benjamin Hennequin
      Benjamin Hennequin Il y a 2 ans

      Bonsoir, merci pour ton commentaire ! Oui, il faut croiser tes mains comme si tu voulais toucher le coude adverse. Les débutants ont tendance à vouloir croiser au niveau de la taille, mais il faut croiser plus haut. regarde mon mouvement en mettant pose vers 3 secondes. tu verras où je croise ;) Après tu as plein d'explication ici : benjamin-hennequin.com/sante/obtenir-le-corps-de-ses-reves/endurance/item/299-la-corde-a-sauter-bienfaits-pour-la-sante-et-precautions-a-prendre?highlight=WyJjb3JkZSJd Bonne soirée à toi !

  • Kadyforlife221
    Kadyforlife221 Il y a 2 ans

    **vous**

  • Kadyforlife221
    Kadyforlife221 Il y a 2 ans

    On te donne des vues avec ma meilleure amie Karla ❤️

  • Coletta Nathalie
    Coletta Nathalie Il y a 2 ans

    coucou mdr

  • Kadyforlife221
    Kadyforlife221 Il y a 2 ans

    Salut mr le remplacent

  • Thomas De Moura
    Thomas De Moura Il y a 2 ans

    Bravo à toi et force pour la suite !

  • Blackmoon 81
    Blackmoon 81 Il y a 2 ans

    euuu chez moi y'a un decalage son/image de plusieurs secondes

    • Benjamin Hennequin
      Benjamin Hennequin Il y a 2 ans

      mince merci je modifie ça de suite j'espère que c'est juste une erreur passagère

  • Adama Diagne Ka
    Adama Diagne Ka Il y a 2 ans

    j essaye mais je tombe tjrs et sur la tête en plus je vais finir par me casser kelk chose

    • Benjamin Hennequin
      Benjamin Hennequin Il y a 2 ans

      Il faut tout d'abord travailler en stabilisation. met toi en position et tiens sans bouger, bras semi-tendu :)

  • theodore dallest
    theodore dallest Il y a 2 ans

    Donc y faut boire même quand ont a pas soif ? et si oui je sais pas quelle quantité et quand c'est pour ca que je bois que quand j'ai soif

    • Benjamin Hennequin
      Benjamin Hennequin Il y a 2 ans

      Si tu as d'autres questions n'hésite pas ! Passe aussi sur benjamin-hennequin.com/ pour plus d'infos ;)

    • theodore dallest
      theodore dallest Il y a 2 ans

      ok merci du conseil !

    • Benjamin Hennequin
      Benjamin Hennequin Il y a 2 ans

      Bonjour. Oui, boire quand vous avez soif traduit un manque d'hydratation. J'ai toujours une bouteille d'eau avec moi :) Et bois régulièrement. Le plus simple est d'essayer d'en boire plus souvent déjà

  • COWANTED
    COWANTED Il y a 2 ans

    Ah c'est incroyable, j'ai rencontré Paul jeudi matin sans même que l'on se soit parlé. Bravo pour ce qu'il fait! Le corps, l'esprit, l'âme... trop peu de gens comprenne et pourtant la puissance se trouve là! Merci Benjamin pour faire découvrir!

    • Benjamin Hennequin
      Benjamin Hennequin Il y a 2 ans

      Avec grand plaisir, j'aime cette puissance qui ressort des rencontres entre entrepreneurs et gens passionnants - humains !

  • Andry Razafintsalama
    Andry Razafintsalama Il y a 2 ans

    Une sagesse et une humilité incroyable ! Merci pour ce partage Sébastien. Je suis super fier de faire partie de la Cowanteam !

    • Benjamin Hennequin
      Benjamin Hennequin Il y a 2 ans

      Et moi très fier de vous transmettre à tous cette mine d'infos ;)

  • Alicia Dutry
    Alicia Dutry Il y a 2 ans

    je n y arrive pas trop

    • Benjamin Hennequin
      Benjamin Hennequin Il y a 2 ans

      Bonjour. C'est un travail progressif qui va te permettre d'être dans ce nouveau type de mouvement. Il y a plusieurs éléments à prendre en compte. Je t'invite à aller sur le site pour avoir accès à mes exercices plus faciles ou, à me contacter directement à la rubrique "contact" que je te guide au mieux ( benjamin-hennequin.com/ ) A tout de suite !

  • Lino Lina
    Lino Lina Il y a 2 ans

    Très bien : simple , naturel , et faisable ...devant l'ordi . Que du bon .

    • Benjamin Hennequin
      Benjamin Hennequin Il y a 2 ans

      Merci, l'important est que cela t'apporte une meilleure santé ainsi qu'une connaissance de toi plus poussé ;)

  • Soyons Fit
    Soyons Fit Il y a 3 ans

    Tu fais une grosse fixette sur le Nutella, tu peux en manger si il est light (oui ça éxiste) ou si tu le fais maison (encore meilleur) et sur le coup c'est vraiment très bon bienévidement il ne faut pas en abuser.

    • Benjamin Hennequin
      Benjamin Hennequin Il y a 2 ans

      Alors tu n'as pas le choix tu dois en faire un que je le goûte ;)

    • Soyons Fit
      Soyons Fit Il y a 2 ans

      Oui je le fais maison mais ça m'arrive d'acheter celui pour régime en grande surface. Non tu aura pas ma recette elle reste privée lol (et faut que je la retrouve)

    • Benjamin Hennequin
      Benjamin Hennequin Il y a 2 ans

      Mais à fond ! :) même en sèche si j'ai du nutella je le défonceeeeeee ;) donc je n'en prends plus ! tu le fait maison?

  • Blackmoon 81
    Blackmoon 81 Il y a 3 ans

    je suis catalogué fan de pokémon alors ^^ ce fut un plaisir

    • Benjamin Hennequin
      Benjamin Hennequin Il y a 3 ans

      Bon j'ai pas été très tendre après avec les joueurs mdr :)

    • Benjamin Hennequin
      Benjamin Hennequin Il y a 3 ans

      Et oui c'est trop tard, ton anonymat de geek est terminé copain ! ;)

  • Audrey Rozowykwiat
    Audrey Rozowykwiat Il y a 3 ans

    Bonjour Fouad et Benjamin, en ce qui me concerne je me pèse tous les matins, et je colle des posts-its sur la porte de ma salle de bain pour surveiller ma perte de poids. Je fais un régime quotidien, mais je me permet de faire des écarts de temps en temps pour me faire plaisir. Et quand je vais au restaurant, je me fais plaisir. Fouad ta technique de l'acceptation est super intéressante. J'aime beaucoup votre vidéo.

    • Benjamin Hennequin
      Benjamin Hennequin Il y a 3 ans

      Bonjour Audrey, très heureux de t'avoir aidé et j'aimerais te proposer ceci : arrête de te peser tous les matins car cela deviens une obsession. EN revanche l'idée de post-it est bonne puisque c'est le focus sur ton objectif. De plus, pense bien que cet objectif de perte de poids est en lien avec ton rêve : plus tu sera bien dans ta peau, plus tu sera bien dans ta tête pour attaquer de front l'AZ. Encore bravo à toi et n'abandonne jamais tes rêves ! Sportivement, plus d'info www.benjamin-hennequin.com BHC

  • Benjamin Hennequin
    Benjamin Hennequin Il y a 3 ans

    Mais bon il faudra quand meme avoir un trepier et tout pour filmer :-)

  • oliv muscu
    oliv muscu Il y a 3 ans

    top tout y est

    • oliv muscu
      oliv muscu Il y a 3 ans

      en entrainement oui j'ai trop la passion par contre plus de combat sauf en amical

    • Benjamin Hennequin
      Benjamin Hennequin Il y a 3 ans

      @oliv muscu tu pratique toujours a ce que j'ai vu sur FB ?

    • oliv muscu
      oliv muscu Il y a 3 ans

      absolument

    • Benjamin Hennequin
      Benjamin Hennequin Il y a 3 ans

      Merci mon ami. je me suis dis on s en fou de la qualité, faut absolument que je partage l exercice ;-)

  • oliv muscu
    oliv muscu Il y a 3 ans

    top tout y est

    • Benjamin Hennequin
      Benjamin Hennequin Il y a 3 ans

      +oliv muscu Merci. je vais faire ce que tu m'a conseillé pour que ce soit plus clair !

  • Blackmoon 81
    Blackmoon 81 Il y a 4 ans

    pauvre esclave

    • Benjamin Hennequin
      Benjamin Hennequin Il y a 3 ans

      +Blackmoon 81 Comment ça ! Il n'avaist pas le droit de travailler plus. travailler plus pour gagner plus ?!? Non, travailler plus pour moi et gagner autant ! ;-)